홍차의 효능을 잘 이해하고 마신다면 건강에 큰 도움이 될 수 있을 것입니다

홍차가 건강에 좋다는 것은 누구나 알고 있는 사실입니다.
다만 홍차를 어떻게 마셔야 하는지에 대한 정확한 연구 결과는 없었습니다.



그래서 10가지가 넘는 홍차 건강에 좋은 효능들을 이야기 해 보고 건강에 도움이 되는 홍차를 마시는 방법을 알아보겠습니다.
건강을 위해서 마시는 차가 몸에 해를 준다면 마시지 않느니만 못할 것입니다.

홍차는 건강에 좋은 영향을 줄 수 있는 다양한 성분을 포함하고 있습니다.
홍차의 효능을 잘 이해하고 마신다면 건강에 큰 도움이 될 수 있을 것입니다.

또한 홍차나 녹차 등의 잎 차 마시면 폴리페놀이란 성분이 있는데요.

또한 홍차에는 카페인 성분이 포함되어 있는데요.


홍차 1잔에 포함된 카페인은 약 35mg로 적은 수는 아니지만 통상적인 차 1잔(150g 기준)으로 볼 때 함유된 카페인은 약 30mg로 적은 수는 아니지만 통상적인 차 1잔(150g 기준)을 볼 때 함유된 카페인은 약 110mg로 차로 마실 경우 건강에 좋다는 것을 감안하면 생각 보다 적은 수는 아닙니다.

3. 홍차는 위에 좋습니다.

홍차가 인체의 건강에 좋은 이유를 홍차의 성분을 통해 살펴보면 홍차에는 전반적으로 건강에 좋은 성분들이 포함되어 있습니다.

특히 홍차에는 폴리페놀이라는 성분이 풍부합니다.
폴리페놀은 녹차에도 함유되어 있지만 홍차에 함유된 폴리페놀의 양은 녹차에 비해 3배 이상 많습니다.

홍차를 마시면 보다 건강한 눈을 가질 수 있습니다.


특히 눈 건강에 좋은 효능이 있기 때문입니다.

홍차나 녹차 등의 잎 차 마시면 항산화능력이 강화되어 노화를 촉진하는 활성산소의 공격을 방어하는 항산화제 역할을 합니다.

홍차에 포함된 테아플라빈의 효능 때문입니다.

또한 인체에 유해한 성분인 담배의 타르를 제거하는 효과가 있습니다.
이는 홍차에 포함된 칼슘과 테아플라빈 성분 때문입니다.

홍차나 녹차 등에 포함된 카테킨 성분은 강력한 항산화제 역할을 합니다.


홍차의 강력한 소염작용은 홍차에 함유된 카테킨 성분의 작용이며 이로 인해 카테킨은 체내로 들어가 염증 부위의 통증 감소를 촉진하고 동시에 체내에서 염증 부위에 세포의 회복을 촉진하는 효과가 있습니다.

이 항산화제는 자외선에 의한 피부 손상을 억제하고 지속적인 피부 건강과 노화방지 효과에 좋습니다.

이러한 홍차의 효능은 오래전부터 잘 알려져 있었는데요.

그와 관련하여 홍차가 건강에 좋은 이유를 알아보겠습니다.
▶ 카테킨 성분의 효능 - 대표적인 항산화제로 비타민E의 20배, 비타민C의 10배에 해당하는 강력한 항산화제입니다.

- 활성산소에 의한 세포의 손상을 방지합니다.





주의사항
글에는 잘못된 내용이 있을 수 있으며, 이에 대한 모든 판단은 독자의 책임입니다. 필자는 글의 내용으로 인한 모든 피해에 대해 일체의 책임을 지지 않습니다.
판단이 어렵거나 불가능한 경우 반드시 전문가에게 문의하시기 바랍니다. 감사합니다.