그 외에도 홍차의 효능은 많지만, 대표적인 효능들만 정리해봤습니다

홍차가 이렇게까지 건강에 유익할지 미처 몰랐습니다.
홍차에는 우리 몸을 건강하게 만드는 놀라운 성분이 있습니다.



1. 홍차의 놀라운 건강 효과 1 항산화 작용이 강력합니다.
홍차 중의 폴리페놀류는 항산화제로, 홍차의 폴리페놀인 카테킨류는 비타민C보다 500배 강력한 항산화 효과가 있고, 홍차나 녹차나 모두 항산화 효과가 있다는 점에서는 비슷합니다.

2 눈 건강에 도움이 됩니다.
홍차 중의 폴리페놀 성분은 눈 건강에 아주 좋은 효과가 있는데요 홍차 티백 1개를 우려내면 차 5잔을 마시는 것과 같은 양의 항산화 물질을 섭취할 수 있다고 합니다.

5 살균효과가 탁월합니다.

홍차를 마시면 차잎 중의 폴리페놀 및 플라보노이드 성분이 산화되어 살균효과가 나타납니다.

6 철분의 흡수를 도와줍니다.
홍차 중에는 많은 양의 탄닌 성분이 포함되어 있다고 합니다.

7 스트레스를 줄여줍니다.
카페인의 성분은 몸의 운동력을 높이는 효과가 있고, 홍차를 마시면 마음이 편안하게 가라앉는 효과가 있다고 합니다.

홍차에는 각종 스트레스 수치를 낮추는 물질도 함유되어 있다고 합니다.
8 비만예방에 효과적입니다.

홍차 중에는 칼로리가 거의 없다고 합니다.

하지만 홍차는 신진대사를 활발히 하는 작용을 하여, 이뇨작용과 발한작용을 하여 비만예방에 효과적입니다.
10 피부미용에 효과적입니다.

홍차는 자외선에 의한 피부손상을 줄여주고, 피부를 청결하게 해주는 효과가 있다고 합니다.
홍차 세안물에는 각종 피부트러블을 일으키는 여러 가지 독소가 함유되어 있고 그 때 홍차를 우리면 홍차에 있는 여러 가지 항산화 물질 및 폴리페놀 성분이 각종 독소를 해독시키고 흡수하여 피부를 부드럽고 깨끗하게 해준다고합니다.

11 홍차는 피로회복에 좋습니다.

홍차에 많이 들어있는 테아닌 성분이 뇌파 중 알파파의 발생을 증가시켜 뇌파를 편하게 해주어 피로회복에 효과적이라고합니다.

12 다이어트에 효과적입니다.
홍차를 섭취하면 직접적으로 지방을 소모시키는 작용이 홍차 중의 카테킨 성분 때문이고, 카페인 또한 지방의 연소작용을 촉진시킨다고 합니다.

2 충치 예방 홍차를 마시면 치아가 부식을 일으키는 세균을 예방해준다고 합니다.
3 충치 예방 및 입냄새 제거 홍차에 함유된 폴리페놀 성분은 충치의 원인균을 억제시키는 효과가 있다고 합니다.

5 미백 홍차에 많이 들어있는 대표적인 성분은 폴리페놀 성분입니다.

이 성분이 체내에 들어오면 피부 표면으로 떫은 기가 빠져나가는 것을 잡아주는 원리로 미백효과가 있다고 합니다.

6 해독작용 녹차는 공해독을 잡는데 아주 좋은 효과가 있지만 몸속에 들어가면 음식물의 독을 잡고 신진대사를 촉진시키는데, 홍차는 우리 몸속에 들어있는 중금속을 배출시키고, 니코틴을 배출시키는 효과가 있습니다.
7 피로회복 몸이 나른하고 피로를 느낄 때, 따뜻한 홍차를 마시면 피로회복 효과가 빠르다고 합니다.

홍차에는 진정작용을 하는 카페인이 많이 들어있어, 정신을 일깨우고, 기력을 높여 감기를 예방하는 효과가 있습니다.
8 기억력 향상 홍차에는 카테킨, 데아닌,카페알데히드 등 풍부한 폴리페놀이 함유 되어 있어 기억과 뇌세포 활동을 촉진시켜 준다고 합니다.

홍차의 카페인 성분이 이들을 우려시켜 기억력과 판단력이 향상시켜 준다고합니다.

9 스트레스 완화 스트레스를 완화시켜 주는 성분은 홍차에 들어있는 카테킨입니다.

카테킨 성분이 신진대사를 높여주는 비타민C를 활성화 시키고, 스트레스를 감소시켜줍니다.
10 노화방지 홍차 중에는 노화 방지 성분이 있는데 그것이 바로 카테킨 성분입니다.

녹차의 최대 10배가 넘을 정도로 어마어마한 양의 카테킨 성분이 홍차에 있습니다.
그 외에도 홍차의 효능은 많지만, 대표적인 효능들만 정리해봤습니다.

비타민이 매우 풍부하게 들어있어, 열을 내려주고 피부를 빠르게 진정시켜주는 효과가 있습니다.

폴리페놀 성분은 홍차의 대표적인 효능입니다.

홍차의 효능 5가지 1 노화방지 홍차에는 노화 방지 효과가 있는데, 홍차 중에는 녹차의 2배, 백차의 3배, 홍차의 4배에 이르는 폴리페놀을 가지고 있다고 합니다.
폴리페놀은 노화의 원인인 활성산소를 줄이는데 뛰어난 효과가 있어, 홍차의 폴리페놀 성분은 우리 몸속에 활성산소에 의해 세포 파괴가 일어나는 것을 방지하고, 건강하고 젊게 유지시켜주는 등 좋은 효과를 보여준다고 합니다.

충치균이 치아를 갉아먹을 때, 홍차속에 포함되어있는 폴리페놀 성분이 충치와 세균이 치아를 갉아먹는 것을 막아줍니다.
3 입냄새 제거 홍차는 입냄새를 제거해주고 입안을 상쾌하게 해준다고 합니다.

5 다이어트 다이어트에 좋은 홍차는 당질의 흡수를 지연시켜서 홍차를 섭취하면 우리 몸속의 지방을 합성하고, 지방을 저장하려고 하는 효소를 억제시킨다고합니다.
홍차는 다이어트에 효과가 좋고, 우리 몸에 지방을 저장하려는 효소의 작용을 억제시켜 다이어트에 좋은 효과를 준다고 합니다.

3. 홍차의 부작용 홍차는 카페인 성분이 함유되어 있어, 커피처럼 카페인 성분이 예민하게 작용하는데, 카페인에 민감한 분은 삼가해야 합니다.
카페인에 민감한 분은 홍차를 마셨을 때, 불면증이 생길 수 있다고 합니다.

카페인 성분은 홍차에도 함유되어 있지만, 커피와 다르게 홍차는 차나무 잎으로 만든 것으로, 카페인이 없다고 합니다.





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