면역력 강화 앵두에는 비타민 A, C가 풍부하여 면역력을 강화시켜주는 효능이 있습니다

앵두는 앵두나무의 열매로 우리나라에서 전통적으로 먹는 열매중 하나입니다.
앵두나무 열매에는 비타민 A와 C, 무기질, 철분등이 풍부합니다.



앵두에 많이 들어있는 앵두는 폴리페놀성분이 풍부하여 항산화작용 및 피로회복 그리고 노화방지에 좋습니다.
앵두의 효능, 이렇게 좋아요~!

2. 면역력 강화 앵두에는 비타민 A, C가 풍부하여 면역력을 강화시켜주는 효능이 있습니다.
3. 피로회복 앵두에는 구연산, 사과산 등의 유기산이 풍부하여 신진대사를 원활하게 해주어 피로회복에 효과가 있습니다.

4. 다이어트 앵두는 칼로리가 낮은 것은 물론, 당분이 낮은 것의 당분은 몸속에서 지방이 되는것을 억제하여 다이어트에 도움이 됩니다.
5. 노화방지 앵두에는 폴리페놀성분이 함유되어있어 항산화작용으로 노화방지에 좋은 효과가 있습니다.



앵두의 효능이 대단하죠?
2. 피부에 좋은데, 앵두는 폴리페놀성분이 풍부하여 항산화작용 및 피로회복이 뛰어납니다.

3. 혈액순환에 좋고, 기억력증진 및 치매예방에도 좋습니다.

4. 항산화작용 5. 다이어트 6. 노화방지 7. 피부미용 8. 피로회복 이렇게 앵두에는 정말 다양하고 뛰어난 효능들이 존재합니다.
< 앵두 효능 - 눈 건강에 좋아요!

> 앵두에는 비타민A가 눈 건강에 좋은 것으로 알려져 있습니다.


이렇게 눈 건강에 좋은 앵두!

앵두에는 항산화 기능이 뛰어난 비타민A가 눈 건강에 좋은 영향을 주니 눈 건강 관리를 하고 싶을 때 앵두를 드시는 것이 좋습니다.
< 앵두 효능 - 피부건강에 좋아요!

> 앵두는 피부건강에 좋은 것으로도 유명한데요, 앵두의 효능으로 대표적인 것이 펙틴이 풍부하여 변비에 좋다는 것입니다.
펙틴은 장에서 음식물의 소화흡수를 돕고, 변통을 촉진하여 변비를 예방하는 효능이 있습니다.

게다가 앵두에는 비타민A와 비타민C도 들어있어 피부건강에 아주 좋습니다.

또한 앵두의 펙틴성분은 피부를 맑고 깨끗하게 해주는 효능이 있습니다.
앵두의 효능을 정리해보면, 1. 변비예방 2. 피부건강 3. 다이어트 4. 항산화작용 5. 뼈건강 이렇게 앵두에는 피부건강에 좋은 효능들이 아주 많이 들어있네요.

> 앵두는 탈모예방에도 뛰어난 효능이 있습니다.
앵두는 모발건강에 좋은 것으로 모발성장을 촉진하고 모발건강에 좋지 않은 각종 노폐물과 활성산소를 제거하는 역할을 한다고 합니다.

> 앵두는 신맛이 나는 과일로 소화를 촉진하고 식욕을 증진시키는 효능이 있습니다.
앵두를 먹으면 쉽게 포만감이 생겨서 칼로리가 낮은 음식을 먹을수 있고 소화기능도 좋아지기 때문에 다이어트할때 좋습니다.



> 앵두를 먹으면 피로가 회복된다고 알려져 있는데요, 이는 앵두의 성분에 비타민C와 구연산같은 유기산이 많이 들어있기 때문입니다.
유기산은 신진대사를 촉진하고 활력을 주는 효능이 있습니다.

게다가 앵두에는 비타민C가 들어있어 면역력에도 좋고, 항산화 작용이 있어 피로회복과 함께 세포의 노화를 막아주어 피부건강에도 좋습니다.

> 앵두는 100g당 27kcal로 낮은 열량을 자랑하는 과일에 속합니다.
게다가 앵두는 당분이 낮아 다이어트에 아주 좋은 식품이죠.

또한 펙틴 성분이 함유되어있어 변비를 예방하고 다이어트에 도움이 됩니다.


게다가 앵두의 효능으로 간기능 회복과 부종제거에도 좋다고하니 꾸준히 섭취하시기를 권장드립니다.

> 앵두는 장 건강에도 좋은 것으로 알려져 있는데요, 피부와 마찬가지로 장 역시 건강에 중요한 장기이기 때문에 앵두가 장의 기능을 강화시켜주어 변비를 개선하고, 설사를 멈추게 해주는 효능이 있습니다.
이는 앵두의 식이섬유와 펙틴 성분이 장의 운동을 자극하여 장의 기능을 활발하게 만들고, 유해 물질의 배출을 도와주기 때문입니다.

또한 앵두는 펙틴성분이 함유되어 있어 변비를 예방해주고, 노폐물 배출을 도와 피부를 맑고 깨끗하게 해주는 효능이 있습니다.
비타민C가 풍부하여 피부의 신진대사를 원활하게 해주고, 피부의 잡티를 제거해주는 효과가 있는 앵두!

다이어트와 피부미용에도 앵두가 도움이 되겠어요.





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