땅콩 효능 두뇌발달 땅콩에는 DHA성분이 풍부하게 함유되어 있습니다

땅콩 효능 두뇌발달 땅콩에는 DHA성분이 풍부하게 함유되어 있습니다

이번 포스트에서는 학계에서 알려주는 땅콩의 효능에 대해 알아보겠습니다.
땅콩 효능 두뇌발달 땅콩에는 DHA성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

스트레스해소 땅콩에는 비타민B와 레시틴, 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 뇌세포 활성화에 도움이 되어 스트레스해소에 좋은 식품입니다.
피부건강 피부노화를 방지해주는 비타민E와 피부의 보습 및 탄력에 좋은 비타민A가 풍부하게 함유되어 있어 피부미용에도 좋은 식품입니다.

다이어트 땅콩 칼로리는 100g당 565칼로리로, 다이어트 식품으로는 좋은 편입니다.
또한 포만감을 주어 다이어트에 도움이 되고, 레시틴, 니아신, 비타민E, 필수아미노산이 풍부해 다이어트 시 부족하기 쉬운 영양소를 보충하는데 좋습니다.

피부질환개선 땅콩의 아플라톡신 성분이라는 물질이 땅콩 껍질에 많이 들어 있어 피부질환을 개선하는데 도움이됩니다.

피로회복 땅콩에는 엽산, 마그네슘, 셀레늄, 아연등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 피로회복에 도움이 됩니다.


뼈건강 땅콩에는 인, 칼슘, 비타민A, E, 마그네슘, 셀레늄, 비타민K, 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 뼈와 치아를 형성하는 데에 좋습니다.

노화방지 땅콩에는 비타민E·B1·B2·B6·B12, 니아신, 엽산, 판토텐산이 풍부하게 함유되어 있어 피부노화방지에 좋으며, 특히 비타민E는 불포화지방산의 과산화를 예방하는 작용을 하며, 땅콩의 지방은 피부건강이나 노화방지에 효과가 있으며, 피부를 맑게 해줍니다.

그리고 나이가 들면 피부가 노화되는 주된이유는 바로 과산화 지질이 증가하기 때문입니다.

비타민E는 과산화 지질의 생성을 억제하는 기능을 합니다.
숙취해소 땅콩에는 아스파라긴산이라는 아미노산이 풍부하게 들어있어 숙취해소에 도움이 됩니다.

탈모개선 땅콩에는 모발 발육에 꼭 필요한 비타민B1, B2, E와 철분이 들어있어 탈모증에 좋습니다.

또한 땅콩의 풍부한 지방산과 비타민E는 혈관을 확장하고 혈액순환을 도와 피부와 모발에 혈액 공급을 원활히 하게 하여 탈모를 예방합니다.
콜레스테롤 개선 땅콩에 풍부하게 함유되어 있는 비타민E와 불포화지방산이 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈관을 확장하게 만들어주어 혈행을 개선하고 혈류량이 증가되어 혈관이 청소되는 효능을 얻을 수 있습니다.

다이어트 땅콩에는 풍부하게 들어있는 불포화지방산은 포만감을 주어 다이어트에 도움이 되며, 또한 체내 콜레스테롤 수치를 감소시켜주는 효능이 있어 다이어트에 좋습니다.
탈모개선 땅콩에 풍부하게 함유되어 있는 비타민E와 불포화지방산이 혈액순환을 도와주어 탈모를 예방하고 개선하는데 도움이됩니다.

피부미용 땅콩에 풍부하게 함유된 비타민E와 불포화지방산이 혈관을 확장해 혈액순환을 원활하게 해주어 피부를 매끈하게 만들어주며, 또한 땅콩의 풍부한 불포화지방산과 비타민E성분이 자외선으로부터 피부를 보호해주는 효능이 있어 피부미용에 좋습니다.
피로회복 땅콩에는 풍부하게 들어있는 레시틴, 니아신, 비타민B6, 비타민E 성분들이 혈관을 확장해 혈액순환을 원활하게 해주어 피부를 매끈하게 만들어주며, 또한 땅콩의 풍부한 불포화지방산과 비타민E성분이 자외선으로부터 피부를 보호해주는 효능이 있어 피부미용에 좋습니다.

숙취해소 땅콩에는 아플라톡신이라는 성분이 들어있어 술을 드시고 난 뒤 땅콩을 드시면 숙취해소에 도움이 됩니다.

노화방지 땅콩에는 풍부하게 들어있는 비타민E·B1·B2·B6·B12, 니아신, 엽산, 판토텐산, 마그네슘, 아연, 셀레늄, 비타민C, 비타민E, 레시틴, 니아신, 엽산등의 성분들이 혈관을 확장해 혈액순환을 원활하게 해주어 피부를 매끈하게 만들어주며, 또한 땅콩의 풍부한 불포화지방산과 비타민E성분이 자외선으로부터 피부를 보호해주는 효능이 있어 피부미용에 좋습니다.
DHA성분은 두뇌발달에 좋은 영향을 줍니다.

스트레스해소 땅콩에는 비타민E와 레시틴, 니아신, 비타민A, B6, B12, 엽산, 판토텐산이 풍부하게 함유되어 있어 스트레스 해소에 좋은 식품입니다.





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