설사에 좋은 완두콩 '설사에' 완두콩은 설사를 멎게 하는데 도움이 됩니다

설사에 좋은 완두콩 '설사에' 완두콩은 설사를 멎게 하는데 도움이 됩니다

이번 글에서는 놀라운 완두콩의 신비한 효능에 대해 알아보겠습니다.
완두콩은 콩류의 일종으로 콩과 식물입니다.



열매는 미숙과로 꼬투리 모양이며 10cm 정도의 높이로 자랍니다.

종자는 분홍색 내지 녹색으로 되며 식용하거나 사료용으로 이용됩니다.

완두콩은 단백질, 탄수화물, 비타민B, 비타민C, 무기질 등이 풍부한 영양가 높은 식재료입니다.
1. 눈에 좋은 완두콩 '항산화효과' 완두콩에는 눈에 좋은 안토시아닌 성분이 함유되어 있습니다.

또한 각종 비타민과 무기질이 풍부하여 기력이 허해지거나 피로할 때 회복을 돕습니다.
4. 변비개선에 좋은 완두콩 '섬유질' 완두콩에는 식이섬유가 풍부합니다.

식이섬유는 변의 양을 증가시켜주고 인체에 흡수되어 변의 정체시간을 줄여줘 변비개선에 도움이 됩니다.

5. 다이어트에 좋은 완두콩 '다이어트' 완두콩은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부합니다.

또한 완두콩에는 단백질 함량도 높아 다이어트에 도움이 되고 변비해결에도 도움이 됩니다.
6. 피로회복에 좋은 완두콩 '피로회복' 완두콩에는 비타민 A, C가 풍부하여 면역력을 높여주고 항산화효과도 있습니다.

특히 리보플라빈(B2)은 탄수화물대사의 필수 요소로서 피로회복에도 도움이 됩니다.
8. 변비개선에 좋은 완두콩 '변비예방' 완두콩은 섬유질이 풍부하여 장을 자극하여 변비를 개선해 주는데 도움이 되고 특히 비만인 사람에게 도움이 됩니다.

9. 다이어트에 좋은 완두콩 '다이어트' 완두콩에는 비타민C가 풍부하여 피부미용에 좋고 기미 주근깨를 막아주며, 몸의 신진대사를 도와주고, 이뇨작용을 막아주어 다이어트에도 도움이 됩니다.

10. 피부미용에 좋은 완두콩 '피부미용' 완두콩은 비타민C가 풍부하여 기미 주근깨를 막아주고 콜라겐 합성을 도와 탄력 있는 피부를 만들어줍니다.

게다가 완두콩은 피부미백에 도움이 되는 비타민A도 풍부하여 피부보습에 도움이 됩니다.
12. 이뇨작용에 좋은 완두콩 '이뇨작용' 완두콩에 물에 녹는 수용성 식이섬유는 풍부하게 함유하고 있어 이뇨작용을 도와 노폐물 배설을 촉진해주고 부기를 없애는데 도움이 됩니다.

14. 설사에 좋은 완두콩 '설사에' 완두콩은 설사를 멎게 하는데 도움이 됩니다.
특히 변비에 효과적입니다.



15. 불면증에 좋은 완두콩 '불면증' 잠을 유도하는 트립토판이라는 성분이 풍부하게 들어있어 숙면에 도움을 줍니다.

16. 피부미용에 좋은 완두콩 '기미 주근깨' 완두콩에는 비타민C가 풍부하게 들어있어 기미와 주근깨를 없애는데 도움이 됩니다.

또한 완두콩에는 식이섬유가 풍부하여 변의 양을 증가시켜주고 체내에 흡수되어 변의 정체시간을 줄여줘 변비개선에 도움이 되는 데다가 특히 비만인 사람에게 도움이 됩니다.
19. 피로회복에 좋은 완두콩 '피로회복' 완두콩은 비타민C가 풍부하여 면역력을 높여주고 항산화효과도 있습니다.

20. 항산화에 좋은 완두콩 '노화방지' 완두콩에는 비타민E 성분이 풍부하게 들어있어 강력한 항산화효과를 발휘하여 몸속 활성산소를 제거하고 세포의 노화를 막아줍니다.
23. 면역력강화에 좋은 완두콩 '면역력강화' 완두콩에는 비타민C가 풍부하게 들어있어 면역력을 높여주고 항산화효과도 있습니다.

25. 변비에 좋은 완두콩 '변비예방' 완두콩에는 섬유질이 풍부하여 장을 자극하여 변비를 개선해 주는데 도움이 되고 특히 비만인 사람에게 도움이 됩니다.
26. 변비개선에 좋은 완두콩 '변비개선' 완두콩에는 비타민C가 풍부하여 피부미용에 좋고 기미 주근깨를 막아주며, 몸의 신진대사를 도와주고, 이뇨작용을 막아주어 변비개선에 도움이 됩니다.






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