아니라 구아바 잎을 빻아서 상처 부위에 붙여도 효과적입니다

아니라 구아바 잎을 빻아서 상처 부위에 붙여도 효과적입니다

구아바는 어디에 좋을까요?
실제로 이 지역 원주민들은 구아바를 이용해 천연약재를 만들어 쓰거나 민간요법을 사용하기도 했다고 합니다.



구아바에는 비타민 C, 마그네슘, 칼륨, 칼슘 등 각종 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다.
특히 비타민 C가 레몬에 8배나 많이 들어있어서 감기와 그에 따른 질병 예방에 큰 도움이 된다고 합니다.

과일이라고 해서 다 좋은 것은 아닙니다.

그렇다면 어떤 것이 좋은 과일이고 어디에 좋을까요?
맛도 좋고 영양가도 풍부한 구아바를 우리는 어떻게 먹어야 할까요?

구아바는 껍질을 벗겨서 먹는 것이 좋습니다.

그렇다고 꼭 다 먹어야 하는 것은 아닙니다.

말려서 가루를 내서 먹어도 좋은데 말린 구아바 잎으로 차를 만들어 먹으면 구아바는 섬유소가 풍부하고 칼로리도 낮아서 식사 대용으로도 그만이랍니다.

뿐만 아니라 구아바 잎을 빻아서 상처 부위에 붙여도 효과적입니다.

구아바 잎이 자라면 잎을 떼어내고 풋과일로 먹어도 좋은데요, 잎을 소금 넣은 끓는 물에 살짝 데쳐서 된장에 고추 찍어 먹으면 입맛을 돋우는데 좋습니다.
뿐만 아니라 잎을 썰어서 샐러드에도 넣고 소금에 살짝 절여 먹어도 맛있습니다.

잎을 따서 코를 대고 향을 맡으면 향긋하면서도 매우 상쾌합니다.

구아바 잎은 쓴맛이 강하므로 물에 우려낸 뒤 즙을 짜서 설탕이나 꿀 등과 같은 감미료와 함께 먹으면 더욱 맛이 좋다고 합니다.

칼륨이 풍부한 구아바 잎은 칼륨이 풍부해 나트륨 배출에 큰 도움이 됩니다.

구아바 잎을 끓여마시거나 팩으로 사용할 경우에는 피부에 직접적으로 보습을 해줄 수 있기 때문에 피부를 촉촉하게 하는데 도움이 됩니다.

(구아바 잎 가루를 물에 우려낸 뒤 스킨이나 보습크림에 섞어서 사용해도 좋습니다.) 구아바는 피부미용에도 도움이 되지만 다른 과일에 비해 비타민 C가 풍부해서 피부미용 뿐만 아니라 피로회복에도 도움이 되고, 노화방지에도 효과적입니다.
구아바 잎은 말려서 차로 끓여 마시거나 발효시켜 차를 만들어 마시면 피부미용이나 피부노화 방지에 도움이 된다고 합니다.

구아바 잎에는 폴리페놀 성분이 풍부한데요, 폴리페놀은 노화를 방지하고 피부를 맑게 해주는 효과가 있다고 합니다.

뿐만 아니라 구아바 잎에는 비타민 C가 풍부해서 면역력을 높여주고 감기예방에도 도움이 된다고 합니다.

구아바는 비타민C가 풍부해 피로회복에 도움이 되기 때문에 평소에 피로를 자주 느끼시는 분들이 구아바를 꾸준히 드시면 도움이 된다고 합니다.

또한 구아바는 피부미용에도 도움이 되는데요, 비타민C가 풍부해서 피부미용에 효능이 있다고 합니다.

구아바 잎에는 비타민A, 비타민B1, 비타민B2, 비타민C, 비타민K, 비타민E, 단백질, 칼슘, 철분, 칼륨, 마그네슘 등이 들어 있습니다.
구아바 잎에는 폴리페놀 성분이 풍부한데, 폴리페놀은 항산화작용이 뛰어나 활성산소로 인한 노화를 방지하는 효과가 있다고 합니다.

구아바 잎 효능을 보면 정말 다양한 효능이 있는데요, 그 중에서도 제가 가장 좋아하는 구아바 효능은 구아바차입니다.

구아바에는 탄닌 성분이 풍부해서 피부에 쌓인 묵은 때를 제거하는데 도움이 된답니다.
또한 구아바 잎에는 폴리페놀이 풍부한데요, 폴리페놀은 항산화작용이 뛰어나 활성산소로 인한 노화를 방지하는 효과가 있다고 합니다.

뿐만 아니라 구아바 잎은 피부미용 및 노화방지에도 좋은데요, 탄닌 성분이 풍부해서 피부에 쌓인 묵은 때를 제거하는데 도움이 된답니다.





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