염증 제거 체리는 염증을 억제하는 효능이 있는 것으로 유명합니다

염증 제거 체리는 염증을 억제하는 효능이 있는 것으로 유명합니다

이런 베리의 효능을 잘 모르는 분들은 사과나 딸기보다 몸에 좋은 과일을 더 챙겨먹기 어려운 것이 사실입니다.
오늘은 이러한 체리의 여러가지 효능을 짚어보고 어떤 사람들이 체리를 먹어야 하는지 소개해드리도록 하겠습니다.

체리 속 안토시아닌과 라스베라트롤이라는 물질이 강력한 항산화 효능을 가지고 있기 때문입니다.

2. 노화 방지 체리에는 나이아신, 베타카로틴, 엽산, 비타민 C, 카로티노이드 등 유익한 항산화 성분들이 다양하게 포함되어 있습니다.

이러한 항산화 성분들은 피부 노화의 주원인이 되는 활성산소의 발생을 억제해 주고 피부를 건강하게 만들어 주는 기능이 있습니다.
또한 체리에는 강력한 항산화 효능이 있어서 노화를 방지해 주는 기능도 있어 피부를 건강하게 만들어 주는 기능도 있는 것으로 알려져 있습니다.

최근 연구에 따르면 체리는 베타크립토잔틴이라는 성분이 뇌에서 베타크립토잔틴으로 대사되어 뇌 질환을 예방하는 역할을 하는 것으로 밝혀졌습니다.
이러한 성분은 신경세포의 산화를 억제하는 작용을 하여 혈액 순환을 개선하고 뇌의 기능을 향상시킵니다.

6. 염증 제거 체리는 염증을 억제하는 효능이 있는 것으로 유명합니다.

여러 연구에 따르면 체리에는 산화 방지제가 풍부하여 체리에 함유된 안토시아닌, 라스베라트롤, 케르세틴 등은 염증 관련물질의 생성을 막는 것으로 밝혀졌습니다.

또한 체리에 들어있는 안토시아닌은 강력한 항염작용을 하는 것으로 알려져 있는 항산화물질 중에서도 가장 강력한 것으로 알려져 있습니다.
8. 운동 능력 향상 체리는 운동 능력을 향상시키고 운동 후의 피로를 풀어주는 효능을 가지고 있습니다.

체리는 운동 전에 먹으면 운동 능력을 향상시키는 기능을 하며 운동 후에 먹으면 운동 후에 발생하는 피로를 해소하는 기능을 합니다.
또한 체리는 운동 후 발생하는 근육통을 해소하는 효과도 가지고 있어 운동 후 먹으면 좋은 과일이랍니다.

9. 통풍 예방 체리는 통풍을 예방하는데에도 도움이 됩니다.

여러 연구에 따르면 체리는 통풍을 예방하는 기능을 가진 것으로 밝혀졌습니다.

통풍은 혈액 속에 요산이 지나치게 많아져 생기는 질병인데요, 체리에는 요산을 감소시키는 효능이 있어 통풍을 예방할 수 있는 것으로 알려져 있습니다.
11. 뇌 건강 증진 여러 연구에 따르면 체리는 뇌 건강을 증진하는 데에도 도움이 됩니다.

체리는 뇌에 유해한 활성산소의 양을 줄여주는 역할을 하여 뇌를 건강하게 만들어 줍니다.
또 다른 연구에 따르면 여러 종류의 과일 및 베리류에는 강력한 항산화 물질이 포함되어 있어서 뇌의 건강에 큰 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다.



12. 피부건강 증진 체리는 항산화 물질뿐만 아니라 피부의 노화를 촉진하는 활성산소의 생성을 억제하는 작용을 해서 피부를 건강하게 만들어 줍니다.

안토시아닌이나 라스베라트롤과 같은 활성산소의 해로운 활동을 억제하는 항산화 물질이 풍부하여 체리에는 피부를 건강하게 만들어주는 효능이 있습니다.

15. 노화 방지 체리는 노화를 방지하는 데에 큰 도움을 줍니다.
체리에는 강력한 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부하게 들어있어 여러 종류의 노화를 예방하는 데에 큰 도움이 됩니다.

또한 체리에는 비타민 A와 C 등의 항산화 성분도 풍부하게 포함되어 있어서 노화를 방지하는 데에 효과적인 역할을 합니다.
또한 체리는 통풍도 예방해 주는 효과가 있습니다.






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