영양 전문가가 알려주는 생강차의 놀라운 효능

영양 전문가가 알려주는 생강차의 놀라운 효능

생강 간 것을 설탕에 함께 넣고 발효시킨 뒤, 물과 함께 끓인 것이 생강차입니다.
생강차는 면역력을 높여주고 식욕을 돋꾸어 주는 효과가 있습니다.

반대로 꿀, 식혜, 약간 매운 음식을 먹을 때 같이 넣어 마시면 효과가 감소합니다.

생강은 또 항염과 살균 효과가 있으며 위액의 분비를 촉진하기 때문에 소화를 돕습니다.

빈속에 생강차를 마시면 속 쓰림을 완화하는데 도움이 됩니다.
생강술 만드는 법 생강1톨,설탕, 꿀 1스푼 이렇게 준비하세요 1 생강을 흐르는 물에 데치고, 물에 넣으면 쉽게 껍질을 벗겨집니다.

2 레몬을 한 개를 넣어주세요 3 생강이 잠길 정도로 꿀을 넣어 냉장고(2~3일)에서 저온 숙성해주세요 4 3이 실온에서 차갑게 식으면, 빈속에 소주잔으로 하나 씩 마시다가 생강차를 마시면 됩니다.
오늘은 생강차의 효험을 알려드리고자 합니다.



생강차를 꾸준히 드시면 건강에 큰 도움이 된다고 하니 생강차 끓이는 방법을 참고하셔서 가족 건강을 지키는 데 도움이 되시길 바랍니다.
생강차를 마시면 좋은 점 혈액 순환이 잘 됩니다.

손발 찬 사람들이 생강을 많이 찾을 정도로 혈액 순환이 잘 되어 건강이 좋아집니다.

생강은 배가 차갑다든가 손, 발이 찬 분들이 드시면 더 큰 도움이 됩니다.
위장을 따뜻하게 만들어 소화를 돕고 위장을 보호하는 기능도 있습니다.

생강은 몸이 피곤할 때 피로감을 느끼면 피로감을 해소하기 위해 비타민C를 섭취하거나 비타민C가 풍부한 딸기나레몬주스를 마시는데요 이렇게 드시는 비타민C는 몸의 피로를 유발하는 젖산이 쌓이는 것을 방지합니다.

신진대사가 활발해집니다.

신진대사가 활발해지면 몸속에 많은 에너지가 영양소를 빨리 빨리 소모해 신진대사는 물론 에너지를 많이 사용하는 사람은 축적된 영양소를 바로바로 소모하기 때문에 체온도 높아지고 지방과 노폐물도 원활하게 연소가 되는데 도움이 됩니다.
혈액순환을 촉진하는 기능도있습니다.

생강즙을 섭취해도 좋습니다.

생강즙을 먹어서 혈액순환을 촉진하는 것은 물론 위액의 분비를 촉진시켜 소화를 돕고 살균작용을 합니다.

꾸준히 섭취하시면 몸과 마음을 따뜻하게 하는 생강차 효과를 보실 수 있습니다.


생강차의 효능 1. 뇌혈액순환과 신진대사를 촉진시킵니다.

2. 몸의 찬 기운을 몰아내줍니다.
3. 몸이 냉하여 소화가 안될 때 좋습니다.

4. 스트레스를 해소시키고 자율신경을 안정시킵니다.
6. 혈액 생성을 촉진시키고 발한, 해열 작용을 합니다.

8. 생강즙은 몸을 따뜻하게 합니다.

10. 통증을 완화하고 구토를 예방합니다.
11. 멀미에 좋습니다.

12. 생강은 두통에 효과가 있습니다.
15. 발한 작용을 하여 감기에 좋습니다.

17. 진통 작용을 합니다.
18. 피부병에 좋습니다.

생강 다이어트 생강은 비만을 해소하고 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있습니다.

따라서 몸이 차가울 때에는 생강차를 드시면 몸을 따뜻하게 해주고 몸이 필요 이상으로 수분을 많이 내보낼 때에는 생강차 다이어트를 하시면 도움이 됩니다.
생강 반신욕도 있습니다.

생강 반식욕은 몸을 따뜻하게 해주고 몸에 수분을 배출시켜 붓기를 없애줍니다.
생강과 대추, 그리고 파뿌리를 함께 끓이면 더 좋은 효과가 있다는 얘기도 합니다.

생강 파뿌리는 감기로 인한 열을 내리는데 효과적입니다.
감기에 걸리면 체온이 떨어지면서 두통, 오한, 발열, 땀이 없는 것을 기본으로 콧물이나 가래, 기침 증상이 동반하곤 하는데요 생강은 열을 내리고 가래를 없애며 기침을 가라앉히는 작용을 하기 때문에 생강즙을 만들어 꿀을 타 마시면 마른기침이 날 때도 좋습니다.

감기를 예방하기 위해서는 생강을 평소에 꾸준히 섭취하는 것이 좋은데요 생강과 배가 따뜻하고 몸을 데워주어 면역력을 높이는 식품이기 때문입니다.

생강의 매운 성분은 혈액순환을 빠르게 만들어 체온을 빠르게 상승시키는데 이는 감기 증상을 완화하는 데도 도움이 됩니다.
생강의 날 것은 위가 약한 사람을 자극할 수 있으므로 위가 약한 사람이 공복에 생강의 성분을 섭취하는 것은 좋지 않습니다.

생강을 말린 생강은 따뜻한 성질이 줄어들고 차가운 성질로 변해 체내에 침범한 찬 기운을 제거하는 작용이 더 강해진다고 합니다.
생강을 식초에 넣어 생강식초로 만들어 먹으면 다이어트에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

생강 식초의 효과 1. 신진대사를 촉진시켜 준다.
다이어트를 할 때 흔히 발생하는 병은 체내 수분이 남아 돈다고 해서 살이 빠지지 않는 것인데요 이런 경우에 생강 식초를 마시면 효과가 좋습니다.

대표적인 다이어트 식품인 식초에는 지방의 연소를 촉진하는 작용이 있어 혈액의 흐름과 대사를 활발하게 하므로 다이어트에 좋습니다.
2. 부기를 빼준다.






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