구아바 잎에도 좋은 효능이 많습니다

구아바 잎에도 좋은 효능이 많습니다

구아바가 우리 몸에서 어떻게 유익하게 작용하는지 살펴봅시다.
★ 구아바의 성분 분석 구아바에는 비타민C가 풍부하게 들어있고 비타민 A, B, E 또한 풍부합니다.

구아바 잎과 과육의 부분에 존재하는 베타-카로틴은 강력한 항산화 물질이며, 또한 비타민 C 비타민 E, 단백질, 지질, 탄수화물, 식이섬유 등을 포함하고 있습니다.
2. 구아바 잎에는 다량의 아연이 포함되어 있습니다.

아연은 손상된 세포의 복구와 재생에 효과적입니다.
3. 구아바는 혈액순환을 증진시킵니다.

6. 구아바는 장 운동을 활발하게 해주어 변비와 설사, 소화불량과 관련된 질환에 도움을 줍니다.

8. 구아바에는 유기산 및 비타민이 포함되어 있기 때문에 정혈작용 효과가 있으며, 해열에 효과가 있습니다.


9. 구아바 잎을 빻아서 벌레 물린데, 가려움증에 바르면 도움이 됩니다.

★ 구아바 꽃을 음료수 등으로 활용하셔도 좋아요.
★ 구아바 잎과 꽃을 말려서 차로 마셔보니 약간 시며 떫은 맛이 나네요.

구아바 꽃은 생으로 먹는 것이 더 좋다고 합니다.

연구팀이 쥐를 두 그룹으로 나누어 한 그룹은 구아바 오일이 들어있는 음식을, 다른 한 그룹은 설탕이 들어있는 음식을 제공했습니다.

구아바 오일이 콜레스테롤 수치도 낮춰줍니다.

그리고 구아바 오일은 과산화 지방질 수치를 낮춰주는 역할도 합니다.

구아바에는 타닌이라는 성분이 풍부하게 들어있어 타닌은 위액속의 산이나 소화액의 분비를 억제한다고 합니다.
위액분비가 억제되면 섭취한 음식물이 제대로 소화되지 못하고 영양분을 제대로 만들지 못하게 됩니다.

칼슘은 칼슘의 흡수를 높이는 영양소입니다.

칼슘이 인체에 흡수되면 칼슘의 구성분자와 결합하여 체내 여러 조직의 세포들과 조직들을 구성하게 됩니다.

또한 칼슘이 근육의 수축과 이완에 작용하게 됩니다.


칼륨은 나트륨을 배출시켜주게 되는데 나트륨이 배출되면 혈압이 떨어지게 됩니다.

그로 인해 몸이 붓지 않게 되며, 또한 칼륨은 신경전달에 효과적이며, 안정적인 비타민 B1이 풍부하게 들어있어 신경을 안정시켜주고 신경을 차분하게 해줍니다.
비타민C는 피로회복과 피부미용에 좋은 성분입니다.

그리고 비타민C, E를 포함한 불포화지방산도 풍부하게 들어있습니다.

구아바에는 비타민A, E가 많이 들어있습니다.

비타민A는 눈 건강에 도움을 주는 성분이며, 그리고 비타민E는 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 성분입니다.

이처럼 구아바에는 우리 몸에 도움이 되는 성분들이 풍부하게 들어있습니다.

★ 구아바는 항산화 작용이 뛰어난 과일입니다.
항산화 작용이 뛰어난 성분들이 우리 몸에 들어오면 다양하게 작용하게 됩니다.

즉 우리 몸이 다양한 질환에 노출되지 않도록 도와주는 것이죠.

구아바 잎을 섭취한 동물들에게 콜레스테롤 수치를 측정해본 결과 구아바 잎을 먹은 동물들은 콜레스테롤의 수치가 떨어진 것을 확인할 수 있습니다.

★ 구아바 잎에도 좋은 효능이 많습니다.

구아바 잎이나 구아바 뿌리에는 많은 폴리페놀 성분들이 들어있습니다.

카로틴 성분은 신체의 노화를 방지해주고 피부의 주름을 개선시켜주는 작용을 합니다.
★ 구아바는 혈액순환을 원활하게 해주며, 변비를 해소하는데 도움을 줍니다.

타닌 성분을 섭취하게 되면 설사 증상을 보이는 경우가 있습니다.
그리고 과다하게 섭취한 타닌 성분이 대장 속에서 수분을 지나치게 흡수하여 설사를 유발합니다.

타닌 성분은 설사 증상을 발생시키기도 하지만 위장을 자극해서 소화불량을 일으키고 변비를 유발하기도 하기 때문에 설사 증상을 보이는 사람이라면 과다하게 섭취하는 것은 피하는 것이 좋습니다.





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