율무차의 효능 필수 아미노산이 풍부하여 피부미용과 다이어트에 좋다

율무차의 효능 필수 아미노산이 풍부하여 피부미용과 다이어트에 좋다

1. 율무차의 효능 ▶피부미용, 기미, 주근깨, 여드름에 좋다.
거친 피부, 사마귀, 기미, 주근깨, 여드름에 효과가 있는데, 율무쌀 10∼15g을 물 500cc에 넣고 반이 되게 달여 그 물을 하루에 여러 번 나누어 마시면 좋다.

가루로 먹거나 물에 우려 마셔도 되고, 끓여서 차 대신 마신다.
율무쌀은 가루 내어 환으로 만들어 먹거나 물에 우려 먹어도 된다.

2. 율무차의 효능 ▶필수 아미노산이 풍부하여 피부미용과 다이어트에 좋다.
율무에는 단백질이 풍부할 뿐만 아니라 비타민, 지방, 칼슘, 회분, 나이아신 등의 다양한 영양소가 함유되어 있어 율무차를 꾸준히 마시면 건강한 피부를 유지할 수 있다.

▶몸이 가볍고 상쾌해진다.
붓기를 가라앉혀주고, 몸 안에 노폐물이 쌓여 있는 사람들에게 좋다.

3. 율무차의 효능 ▶율무의 효능 율무는 혈액순환을 활발하게 해주고, 발한작용이 있어서 체내의 습기를 제거해 주는 효과가 있다.
▶율무차 만들기 재료: 율무 12컵, 물 300ml 1 율무를 씻어 껍질을 벗긴 후 프라이팬에서 볶는다.

2 볶은 율무를 물과 함께 주전자에 넣고 끓인다.

3 한 번 끓으면 약한 불로 약 20분간 달여 마신다.
▶소변을 잘 보게 해준다.

소변을 잘 보게 하고 열을 내려 주며, 고름을 빼내 주며, 기력을 크게 보한다.


▶장기 복용을 하면 원기가 회복되고, 피부가 좋아진다.

이외에도 다량으로 들어있는 율무는 장 운동을 활발하게 해주기 때문에 변비 예방 및 다이어트에도 효과가 있고, 각종 무기성분이 풍부해 피부에 대한 친화력과 무수한 수분을 공급해 피부를 항상 촉촉하게 유지해 주는 효능을 자랑한다.
▶다이어트와 피부미용에 효과적이다.

율무에는 신진대사와 세포활동을 활성화하는데 좋은 단백질이 풍부해 지방을 분해하는 작용이 있다.
▶피부노화를 막는다.

율무는 껍질에 들어있는 풍부한 단백질 성분 때문에 피부에 영양을 공급해 주며, 신진대사를 활발하게 해주어, 피부 트러블을 막고, 주름을 예방하는데 효능이 있다.

또한, 수분이 부족한 건조한 계절에 피부에 윤기를 부여하고 유분을 보충해 준다.

▶율무차를 끓이는 방법 (1) 율무를 깨끗한 물에 약 20분간 끓인다.
(2) 물이 끓으면, 불을 끄고 율무 20분간 더 끓여 국물을 따라내어 그 물을 밀폐용기에 담아 냉장고에 보관한다.

(3) 한번 끓인 율무차를 여러 번에 나눠 마시며, 다시 물도 마신다.

※ 율무는 껍질을 벗기지 않은 채 약한 불에서 20분가량 더 끓이면 율무 특유의 냄새가 나면서 색이 연하게 우러나게 된다.
(4) 율무차를 끓일 때 인삼 등을 넣으면 맛이 좋아진다.

※ 율무는 수분을 잘 흡수하기 때문에 변비가 있는 사람의 분유로 사용될 때 효과가 크고, 율무차를 끓인 물은 다른 차를 끓일 때보다도 훨씬 좋은 차를 만들 수 있다.
율무에는 전분, 단백질, 지방, 칼슘, 회분, 철분, 나이신, 비타민 A, B1, B2, B3, C, 니아신 등의 성분이 다량으로 함유되어 있는데, 성분이 각기 다양한 약효를 내는 것으로 알려져 있다.

2. 혈액순환을 촉진하고 몸을 따뜻하게 만들어 주며, 피부색이 하얀 분, 주근깨가 있는 사람에게 좋다.
5. 콜레스테롤 증가를 억제해 담석을 예방하는 효능도 있다.

6. 변비가 있는 사람에게는 변비를 개선해 주는 효과가 있다.
7. 비만 체질을 개선해 주는 효과가 있다.

8. 흰머리나 탈모 증상이 있을 때 율무차를 꾸준히 마시면 상태가 개선된다.
9. 섬유질이 풍부하기 때문에 장운동을 활발하게 해주는 기능이 있어 쾌변을 볼수 있도록 도와준다.

11. 술독도 없애주기 때문에 술을 자주 마시는 사람에게는 술을 깨는데 큰 도움이 된다.

비타민이 풍부해서 피부에 영양을 공급해준다.
피부 트러블을 막아주며, 피부노화를 방지하는 효과도 있다.

율무차를 만들기 위해서는 먼저 율무를 씻어 말린 다음에 볶는다.
팬에 볶을 때는 율무를 볶으면 구수한 맛이 나 약성이 좋아진다.

율무 20∼25g을 물 600cc에서 약불로 달여 차로 마신다.
껍질을 벗기지 않고 볶은 것은 기침약으로 많이 사용된다.

율무차는 껍질만 벗긴 후에 약한 불로 20분 정도 끓인 후에 식혀서 마시면 된다.
율무차의 섭취는 하루에 약 5~6잔으로 제한하도록 한다.






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