제가 직접 먹어본 결과, 무엇보다 복분자는 맛이 정말 좋습니다

제가 직접 먹어본 결과, 무엇보다 복분자는 맛이 정말 좋습니다

이번 포스트에서는 전문가가 극찬하는 복분자의 신비한 효능에 대해 알아보겠습니다.
제가 직접 먹어본 결과, 무엇보다 복분자는 맛이 정말 좋습니다!



그리고 효과도 만점입니다.
이제는 몸에 좋은 복분자를 많이 드셨으면 좋겠습니다.

저도 자주 좀 먹어야겠습니다.
그래서 그런지, 요즘에는 정력에 좋은 음식들을 챙겨먹는 분들이 많이 계시더라구요.

요즘 들어 부쩍 힘에 넘쳐보이더라구요.
제가 보기엔 복분자를 먹기 전보다는 눈에 띄게 힘이 더 넘치는 것 같습니다.



이런 현상을 보고 "정력이 세진 것 같다!"고 표현하는 것 같습니다.
복분자의 효능을 알아볼까요?

복분자의 효능 "정력에 좋은 효과가 있다" 복분자는 아시다시피 복분자딸기라는 이름으로 널리 알려진 복분자딸기과의 나무딸기입니다.

이 나무딸기를 말하는 것이죠.
복분자에는 실제로 안토시아닌(Anthocyanin)이라는 성분이 들어있는데, 이 성분은 항산화 작용이 뛰어나다고 합니다.

그리고 비타민C, 비타민A, 철분, 칼륨, 칼슘 등의 다양한 성분들이 함유되어 있습니다.


복분자의 효능에 대해 알아봅시다.

2. 노화 방지 복분자에는 항산화 효과가 뛰어난 안토시아닌이 풍부하게 들어있습니다.
이 성분은 몸 속에 있는 활성산소를 제거하는데 도움이 된다고 합니다.

활성산소가 많아지면 몸에 좋지 않은 작용을 하기 때문에, 항산화 효과가 있는 음식을 챙겨먹으면 좋을 것 같습니다.
4. 피부 미용에 도움 복분자 효능 중에 하나는 피부 미용에 도움을 준다는 것입니다.

복분자에 있는 안토시아닌 성분과 비타민C가 피부 미용에 도움을 주어 좋다고 합니다.

비타민C는 몸 속에 있는 활성산소를 제거하고, 활력을 증진시키는데 도움이 됩니다.
그리고 비타민 A는 눈의 피로를 풀어주는데 도움이 됩니다.

복분자를 꾸준하게 먹게 되면 혈관 속에 있는 콜레스테롤을 제거하고, 혈관 속의 노폐물도 제거시키는 효과가 있다고 합니다.
7. 다이어트 복분자 효능 중에는 다이어트에 도움이 되는 것도 있습니다.

그것은 바로 "펙틴"이라는 성분입니다.
이 성분은 장 내에 있는 나쁜 유해 물질들을 제거하고, 몸 속에 있는 독소도 제거해 준다고 합니다.

몸 속에 있는 불필요한 노폐물들을 제거해주면 다이어트에 도움이 될 것 같습니다.
8. 변비 예방 복분자에는 풍부한 식이섬유가 함유되어 있습니다.

식이섬유는 장의 기능을 활발하게 만들어 주기 때문에 복분자를 먹으면 장 운동이 활발해져서 변비를 예방하는데 도움이 될 것 같습니다.

10. 탈모 예방 복분자에는 탈모와 관련해서 모발을 건강하게 보호해주는 효능이 있습니다.
머리카락은 보통 3년을 주기로 해서 성장기-퇴행기-휴지기라는 사이클을 거치게 됩니다.

그 중에서 특히 휴지기(休止期)라고 하는 모발이 빠지는 시기가 있습니다.

이 호르몬은 모낭의 활동을 활성화 시키는 작용을 합니다.

이 성분들이 신진대사를 활발하게 해주고 피로를 풀어줍니다.
그리고 체력을 증진하는 효과도 있습니다.

그래서 자주 피곤해하는 사람, 기운이 없는 사람, 몸이 허약한 사람에게 도움이 된다고 합니다.
복분자를 먹으면 면역력을 키우는데도 좋다고 하네요.

활성산소가 많으면 우리 몸도 노화되기 때문에, 항산화 효과가 있는 음식을 먹으면 노화를 예방하는데 도움이 될 것 같습니다.

14. 면역력 강화 복분자에는 사포닌(saponin)이라는 성분이 들어있습니다.
사포닌은 면역력 강화에 도움이 되는데요.

사포닌은 세균, 바이러스, 박테리아 같은 것들과 싸우는 작용을 합니다.
그리고 감염을 차단하는데도 도움이 된다고 합니다.

아연은 호흡기 질환을 예방하는데 도움이 되는데요.

펙틴은 장 운동을 활발하게 해주는 성분입니다.

하지만, 복분자를 먹어서 다이어트를 하려는 생각은 안하는 것이 좋습니다.
변비를 해소하는데 도움이 되는 것이죠.

20. 숙취 해소 복분자는 간 기능을 향상시키는 효과가 있습니다.
이는 간의 해독작용을 도와주는 효과가 있습니다.

이 성분이 피부 주름을 생성하는 활성산소를 제거하고, 콜라겐(피부를 탄력있고, 부드럽게 만들어 주는 성분)을 생성하는데 도움이 됩니다.
22. 정력 향상 복분자를 먹으면 정력이 세진다고 하던데?

저는 정력 때문에 복분자를 먹는 것은 아닙니다.





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