해바라기씨에는 비타민E, 오메가-6 등의 성분이 많이 함유되어 있습니다

해바라기씨에는 비타민E, 오메가-6 등의 성분이 많이 함유되어 있습니다

해바라기씨의 효능 1. 노화를 예방, 억제하고 해독 작용 해바라기 씨에는 비타민 E 성분이 풍부하여 활성산소를 사전에 제거하여 노화를 예방, 방지 합니다.
또한 해바라기 씨는 해독 작용도 있습니다.



또한 풍부한 마그네슘이 혈압을 낮추어 주는 것을 도와 줍니다.
해바라기 씨의 효능 3. 피부미용 피부에 좋은 비타민E와 불포화 지방산이 풍부하여 피부가 좋아질 뿐 아니라, 해독 작용과 혈액순환이 좋아 피부트러블을 줄여 줄 수 있습니다.

또한 칼륨이 풍부하여 붓기를 빼주는데 효과적입니다.
해바라기 씨의 효능 4. 변비 해소 섬유질이 풍부하여 변비를 해소하여 다이어트에 도움이 됩니다.

특히 비타민 A, 비타민 C, 엽산, 아연 등이 풍부하여 머리카락과 두피의 건강에 도움을 줍니다.

또한 비타민A가 풍부하여 피부의 점막을 건강하게 해주고, 피부가 빨갛게 달아오르거나 염증이 생겨 피부가 아플 때도 도움이 됩니다.

해바라기 씨의 효능 10. 면역력 강화 해바라기 씨에는 비타민A, 비타민E가 풍부하여 면역력 강화에 도움이 됩니다.
해바라기씨의 효능 16. 풍부한 엽산 해바라기씨는 엽산이 풍부하여 혈액속의 엽산 수치를 정상으로 조절하여 줍니다.

또한 비타민E가 풍부하여 활성산소를 사전에 제거하여 노화를 예방, 방지 합니다.
해바라기씨의 효능 25. 콜레스테롤 수치 저하 해바라기씨의 효능 26. 불면증 해바라기씨에 풍부하게 함유된 트립토판이 심신을 안정시키는 효과가 있어 불면증이 있는 사람에게 도움이 됩니다.

해바라기 씨는 피부미용에 좋은 비타민 E를 많이 함유하고 있어 껍질째 먹는 것이 좋습니다.

1. 혈액순환을 원활하게 해서 혈압을 낮춰 주는 성분 해바라기 씨에는 특히 비타민E 성분이 풍부해서 혈액순환을 원활하게 해줍니다.

또한 식물성 스테롤 성분인 베타카로틴이 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다.
2. 피부를 윤기 있게 가꿔 준다.

비타민A가 풍부해서 피부를 매끄럽고 윤기 있게 만들어 준다.
3. 항산화 작용이 뛰어나 노화를 예방한다.

식물성 스테롤 성분인 베타카로틴과 비타민E가 풍부하게 들어 있는데 베타카로틴 성분은 늙은 호박과 참마의 성분이 들어 있네요.
베타카로틴 성분이 식품의 콜레스테롤 성분을 체외로 배출해 주므로 노화를 예방하는데 좋은 성분입니다.

5. 해바라기씨 기름에는 혈액순환을 도와 주는 성분이 풍부해서 혈압을 정상으로 유지시켜 줍니다.
6. 소화기관을 튼튼하게 해준다.

해바라기 씨에는 지방이 40-50%, 기름 함량이 60% 가량 차지하고 있습니다.

지방 성분은 소화를 돕는 작용을 합니다.
8. 해바라기씨는 피부에 사용하면 피부가 한결 좋아집니다.

9. 해바라기씨에는 비타민E, 오메가-6 등의 성분이 많이 함유되어 있습니다.

이 성분들은 피부에 좋은 영향을 주고, 피부 세포의 산화를 억제하는 효과가 있어서 피부의 주름에 좋습니다.

해바라기씨는 혈액순환을 좋게 하고, 위장을 튼튼하게 하여 피부 트러블을 완화시키는 데에도 도움이 된다고 합니다.
해바라기씨는 비타민E(토코페롤)가 많아서 피부를 윤택하게 해주고 피부노화를 지연시키는 효과가 있습니다.

해바라기씨는 몸속에 있는 중성지방을 줄여주기 때문에 비만 체질을 개선하는 데에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.





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