해외에서 검증 받은 실파의 충격적인 효능

해외에서 검증 받은 실파의 충격적인 효능

실파의 효능 1. 통증 완화.
실파는 염증을 가라않히는 효과가 있습니다.

실파를 끓일때 실파를 한줌 넣고 국물을 우려내어 통증 부위에 올려두면 통증 경감 효과를 볼 수 있습니다.
2. 다이어트 실파는 다이어트에 효과적입니다.

실파는 열량이 낮고 식이섬유소, 칼슘, 비타민A, 비타민C, 비타민E 등이 풍부하여 다이어트에 효과적입니다.

실파는 다이어트 시 저하될 수 있는 면역력을 높여주고, 포만감을 높여주어 다이어트에 도움이 됩니다.
4. 변비 예방.

실파는 비타민 A, B, C가 풍부하여 비타민류의 보급원 역할을 하고, 식이성 섬유가 풍부하기 때문에 변비에 효과적입니다.

5. 노화 방지.

실파는 신진대사를 활발하게 해주고, 피부가 노화되는 것을 막아줍니다.

또한 자외선을 흡수하는 성분이 있어 주름을 예방해주며, 피부의 미백효과도 있습니다.

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실파 정보, 누구냐 넌?

파는 봄에 종구(種球)를 심거나 모를 길러서 가을에 수확한다.

파는 백합과에 속하는 다년생 초본 식물로 땅속에서는 비늘 같은 잎이 나오고, 넓은 잎의 주맥 양쪽에는 긴 엽초가 있으며, 잎은 장상복엽(掌狀複葉)이고 길이 30∼50cm이다.
꽃은 엽액에서 자라고 여름에 엽액 및 줄기에 발생하며, 처음에는 복총상화서로 정생하며 길이 7m 정도이다.

꽃은 긴 노수(露穗)가 잎을 덮고 화경이 굵으며, 내계에 1, 2가 있는데 꽃의 지름은 1m 내외로 자라서 15일 정도이다.
내한성이 약하여 겨울에 햇빛을 받는 부분은 동해를 받기 쉽고, 여름에는 건조나 번무에 의한 피해가 많다.

<파>의 성분은 파 100g 속에는 수분이 92.8%, 단백질 1.2g, 지질 0.2g, 당질 4.5g, 섬유소 0.9g, 회분 0.8g, 칼슘 1,436mg, 인 25mg, 철 1.7mg, 나트륨 8mg, 칼륨 510mg, 카로틴 11μg, 비타민C 48mg, 비타민B1 0.05mg, 비타민B2 0.05mg, 나이아신 0.9mg, 비타민C 1mg, 들깨의 성분은 수분 71.5%, 조단백질 1.9%, 조지방 1.1%, 조섬유 1.7%, 조회분 12%이며, 열량은 60kcal다.





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