거봉에는 비타민B1이 풍부하다

거봉 효능이라니.
거봉은 과일중에 영양가가 높기로 유명하다.



우리가 평소에 먹는 포도가 대부분 거봉이다.
특히 거봉에는 비타민C가 굉장히 풍부하다.

그리고 거봉에는 비타민B1이 풍부하다.
또한 거봉에는 베타카로틴이 풍부하다.

거봉이 당도가 높은 이유는 당도가 높기 때문이다.

거봉은 다른 포도에 비해 당도가 2~3도 이상 높다.

거봉 효능 1. 다이어트에 효과적이다.
거봉이 단 게 맛이 있어서 그런지 과자가 굉장히 맛있다.

그런 게 몸에도 굉장히 도움이 된다.
사실 포도는 살이 찔 것 같은 느낌이 많이 드는데 거봉은 먹어도 살이 잘 안찌는 것 같다.

거봉은 포도에 비해 비타민C의 양이 굉장히 풍부하다.

거봉 효능 3. 거봉에는 식이섬유가 풍부해서 변비에 도움을 준다.

몸에 있는 독소나 숙변을 제거하는데 도움을 준다.
또한 콜레스테롤, 나트륨, 당분을 체내에서 배출하는데 도움을 준다.

또한 칼륨이 풍부해서 나트륨을 배출하는데 도움을 준다.
그래서 집중력을 높여주고 치매를 예방해준다.

또한 뇌기능을 개선해주고 신경계 등을 안정화 시켜주는데 도움이 된다.
거봉 효능 8. 거봉은 눈 건강에 좋다.



거봉에는 베타카로틴이 풍부해서 항산화작용을 하며 눈 건강을 개선해준다.
거봉에는 비타민E와 안토시아닌 성분이 풍부하다.

이 성분들은 피부의 탄력을 높여주고 피부노화를 예방해준다.

거봉은 안토시아닌 성분이 있어서 항산화작용을 하며, 피로회복에 도움을 준다.
거봉에는 베타카로틴, 비타민A, C와 식이섬유가 풍부하다.

거봉은 항산화 성분도 풍부해서 피부노화를 방지해준다.


거봉에는 비타민C, 베타카로틴, 칼륨, 콜레스테롤, 나트륨 등이 많이 들어 있다.

이 성분은 숙면에 도움을 주며, 멜라토닌 호르몬을 분비하는데 있어서 도움을 준다.
거봉에는 칼슘과 미네랄이 풍부하며, 비타민B1과 B2가 많이 들어있다.

이 성분들은 갱년기 증상을 완화하는데 도움을 준다.
펙틴은 수용성 식이섬유 성분이다.

거봉에 풍부하게 들어있는 칼륨과 비타민C가 피부의 탄력을 높여주고, 피부노화를 예방해준다.

거봉에는 철분이 많이 들어 있다.
이 철분은 필수 미네랄 성분이다.

거봉에는 비타민C, 비타민B1, B2, B3 외에도 B6, B12가 풍부하게 들어있다.
칼륨은 나트륨을 몸 밖으로 배출하는데 도움을 준다.

그리고 콜레스테롤을 배출해주는데 도움을 준다.
거봉은 칼륨과 비타민C가 풍부하게 들어있다.

이 성분은 항산화작용을 한다.
이 미네랄은 우리 몸의 노폐물을 배출하는데 도움을 주며, 혈압을 개선해준다.






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