대추차는 따뜻하게 먹어도 좋고, 식혀서 냉장보관해서 먹어도 좋습니다

이번 포스트에서는 전문가들이 극찬하는 대추차의 충격적인 효능에 대해 알아보겠습니다.
1. 건강식품의 최고봉 요즘, 대추차가 건강식품의 최고봉이라는 것은 모두 잘 알고 계시죠?



대추는 예로부터 가을에 먹는 과일로 잘 알려져 왔으며, 가을 보약이라고 할 정도로 건강을 지키는 분들이 많아 주목받고 있습니다.
3. 탈모에 효과 만점 대추는 모발에 윤기를 주는 작용을 해 흰 머리카락에 좋고 피부를 탄력 있게 해주어 노화방지에도 효과가 크다고 합니다.

6. 혈액순환이 잘되어 몸이 따뜻해지고, 감기 예방에 좋은 대추차 대추차의 효능은?
* 대추의 효능 1. 소화작용과 흡수기능을 도와 소화불량과 식욕부진에 효과적이다.

3. 긴장을 풀어주고, 스트레스 해소에 좋다.
4. 풍부한 베타카로틴으로 피부를 부드럽게 해주고 노화를 예방해준다.



5. 대추에 풍부하게 들어있는 비타민C는 레몬의 2배, 오렌지의 4배가 될 정도로 풍부한 비타민C가 피부를 맑고 깨끗하게 해주며 노화를 예방해준다.

대추차는 따뜻하게 먹어도 좋고, 식혀서 냉장보관해서 먹어도 좋습니다.

7. 피부탄력 증가, 건강한 피부를 위한 대추차 * 대추차의 부작용 1. 대추는 성질이 따뜻한 음식입니다.
그래서 체질적으로 몸이 찬 분들이 과다 섭취시에는 몸이 더 냉해지고 피부가 약해질 수 있다고 합니다.

2. 대추를 많이 먹으면 몸에 좋은 것이 사실이지만, 많이 먹으면 부작용도 있는 것 또한 사실입니다.
3. 좋은 대추차를 꾸준히 먹으면 혈액순환이 원활해지고, 머리가 맑아져 대추차의 효능을 볼 수 있는 사람이 있지만, 대추차의 부작용으로 몸이 냉해지고, 피부가 약해질 수 있다고 합니다.



또한, 설사를 하거나 허리가 아플 수 있습니다.
그러므로 대추차를 꾸준히 드시기 전에는 몸이 따뜻해지는지 몸의 이상은 없는지 먼저 체크하시길 바랍니다.

대추효능은?
또한 대추에는 기미나 주근깨를 없애주는 효능이 있어 피부를 윤택하게 해주는 효과가 있어 꾸준하게 마셔주면 피부미용에 좋습니다.

대추차의 효능이 좋은 만큼 부작용도 거의 없지만, 그 효능만큼 부작용도 있는 것도 사실입니다.

대추차의 효능을 잘 느끼려면 대추차를 많이 드시는 것도 좋지만, 대추차의 부작용을 먼저 체크하는 것이 좋습니다.


대추차의 부작용으로 배탈의 부작용을 빼놓을 수 없습니다.

대추의 따뜻한 성질로 인해 배가 차가워지고, 설사를 유발할 수 있으므로 몸에 열이 많은 사람이나 평소에 손발이 차가운 분들은 조금만 섭취하는 것이 좋습니다.
대추차를 많이 마시면 맛은 좋을지 몰라도 위에 부담이 오기 때문에 하루 섭취권장량인 40~50g을 지키는 것이 좋습니다.

대추차를 맛있게 끓이는법은?
1. 말린대추를 물에 씻어 넣어 하룻밤을 불립니다.

2. 대추를 반으로 잘라줍니다.


이때 대추씨를 같이 넣어도 좋습니다.

3. 대추를 적당히 잘라 믹서에 갈아줍니다.

4. 물은 대추 2-3개를 넣고, 약불에 끓입니다.
5. 우러나온 대추물을 찻잔에 따라 마십니다.

6. 말린대추 껍질과 씨를 제거, 물을 붓고 약한불에 은근하게 끓여 마십니다.
이렇게 끓이면 꿀을 넣어 따뜻한 대추차도 즐길 수 있습니다.

대추는 단맛이 강해서 그냥 먹기에는 많이 부담스럽습니다.
그렇기 때문에 물을 붓고 끓여 먹거나 차로 만들어서 먹는게 좋고, 대추를 불려서 대추물로도 먹을 수 있습니다.






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