영양사 출신이 알려주는 대추차의 신비한 효능

대추차는 위장을 강화시켜주는 효능이 있는 것으로 알려져 있으며 특히 대추를 달여먹을 경우 몸이 따뜻해지고 혈액순환이 원활해지면서 신진대사가 촉진되어지는 효능이 있습니다.
또한 불면증을 달래주고 심신을 편안하게 해주는 효능이 있어요~ 여기서 잠깐!



몸이 따스해지는 대추차 효능은 열이 많은 사람들의 수족냉증이라든가 피부의 붉은 반점 등의 피부미용에도 그만이랍니다!
1. 구강건강 신경이 예민한 사람들의 경우, 특히 스트레스를 많이 받으면 잠을 제대로 이루지 못하고, 혹은 베개가 불편해 깊은 잠에 들지 못하는 경우가 많습니다.

또한 입냄새가 심하게 나는 사람의 경우 구강에 문제가 없는지 먼저 체크해봐야하는데요!
대추가 입냄새를 없애는 데 효과가 있다는 사실!

알고 계셨나요~?

또 평소에 커피를 자주 드시는 분들은 치아 변색을 막기 위해서라도 하루에 1~2잔 정도는 커피 대신 대추차를 마셔주세요~!

2. 다이어트 대추는 칼로리가 낮고 비타민 C 함량이 풍부하여 피부미용 및 감기 예방에 좋을 뿐 아니라, 사포닌 성분도 포함하고 있어 다이어트에도 효과를 가져다줍니다.
3. 수족냉증 대추는 우리 몸을 따뜻하게 해주는 성질을 가진 식품입니다.

대추를 따뜻한 차로 자주 드시면 혈액순환 활동이 원활하게 되어 체온을 높여주는 효과를 가지게 됩니다.
4. 불면증 대추가 불면증에 효과를 가진다는 사실은 많이 알려져 있는데요!

하지만 여기에 대추씨까지 숙면에 도움을 주게 되면 불면증에 효과가 있습니다.

5. 수족냉증, 피부미용, 노화방지 혈액순환이 제대로 되지 않으면 수족냉증이나 손발이 차가운 증상들이 나타나게 되는데요!

대추는 피부를 윤택하게 해주는 효능을 가지고 있어 꾸준히 섭취해 주시면 피부가 좋아지고 노화방지에도 큰 도움이 된답니다.
그 때문에 심리적 흥분 상태에 빠져 잠이 오지 않는 불면증에 걸리는 경우가 많은데요.

7. 감기예방 감기에 걸렸을 때는 기력을 회복시켜주는 비타민 C를 함유하고 있는 대추를 먹으면 큰 효과를 볼 수 있습니다.
또한 면역력 강화에도 좋아 꾸준히 섭취하시면 감기를 예방하거나 회복하는 데에도 큰 도움을 받을 수 있습니다.

8. 기침 대추에 있는 비타민 C는 환절기 목감기에 걸렸을 때, 기침이 심할 때 복용하면 효과를 볼 수 있는데요!

특히 대추에는 칼슘, 당분과 함께 철분이 들어있어 피로회복에 좋아 체력보강에도 좋습니다.

신경을 강화시켜주며 스트레스 해소에도 효과적이랍니다.
대추차는 특히 신경이 예민하거나 스트레스로 인한 불면증을 개선시켜주는 효능이 있어요~ 따라서 숙면을 취하기 위해서 대추차를 복용하는 것도 좋은 방법이라고 합니다!

우선 대추를 씻고 씨를 제거한 후에 대추와 함께 감초를 넣어 끓여주세요!
만약 해당 카드가 없다면, 차를 마실 때는 껍질과 씨를 빼고 드시도록 하세요~!

2 꼭지 제거 대추는 꼭지를 제거하지 않고, 말리는 경우가 많은데요!

꼭지를 그대로 말려둔 대추는 반드시 냉장 보관하시는 것이 좋습니다.

3 벌레에 물렸을 때 벌레에 물렸을 때, 물을 약간 섞어 상처에 붙이거나, 생밤을 얇게 저며 상처 주변에 붙여주세요!
5 생리과다로 인한 얼굴의 기미와 얼굴에 붉은색이 돌고, 통증이 있을 때 대추차를 꾸준히 복용하면 기미와 얼굴에 혈색이 도는 효과를 볼 수 있습니다.

혈액순환이 잘 되도록 대추차를 복용하며, 평소 땀을 많이 흘린다고 하시는 분들은 아침, 저녁으로 공복에 꾸준히 드시면 땀을 멎게 하는 효능이 있답니다.
* 대추차를 만들 때 주의할 점 1 몸이 차가운 사람이 대추차를 오래 복용하면 안돼요!

몸이 차가운 사람이 대추차를 자주 복용하면 설사를 하게 됩니다.
말린 대추는 그냥 먹을 수도 있지만, 말린 대추를 이용해 차를 만들기도 합니다.



이때는 말린 대추를 한번 씻어내고, 2~3일 동안 햇볕에 말려서 사용하는 것이 좋아요~ 그렇지 않으면 건조기로 말린 대추의 경우, 건조과정에서 대추씨와 껍직이 떨어져 영양이 손실되기 때문이에요~!
또한 곰팡이가 핀 대추는 절대 드시지 마세요!

대추차를 만들 때 주의할 점에 대해 알아보았으니, 이제는 대추차를 만드는 방법을 알아보아야겠죠?

1 대추차 만드는 방법 대추차는 대추를 씻은 다음, 씨를 빼고 물을 넉넉히 부어 우렸다가 젖은 행주로 먼지를 닦아내고, 도톰하게 저민 대추 과육을 저며서 넣습니다.
2 대추차를 만들 때에는 말린 대추에 칼집을 내어 통째로 물 2L에 넣고 강한 불에서 끓이다가 끓기 시작하면 약한 불로 줄인 뒤, 1시간 정도를 더 끓이면 끝!

3 대추차를 끓일 때에는 껍질이 얇고, 색이 연한 대추를 사용하는 것이 좋아요!
4 대추차 만들기는 너무 오래 끓이지 않는 것이 좋아요!






주의사항
글에는 잘못된 내용이 있을 수 있으며, 이에 대한 모든 판단은 독자의 책임입니다. 필자는 글의 내용으로 인한 모든 피해에 대해 일체의 책임을 지지 않습니다.
판단이 어렵거나 불가능한 경우 반드시 전문가에게 문의하시기 바랍니다. 감사합니다.