예로부터 가장 대표적인 한방 약재로 이용되어온 대추의 효능에 대해 알아보겠습니다

오늘은 여태껏 몰랐던 대추의 신비한 효능에 대해 알아보겠습니다.
예로부터 가장 대표적인 한방 약재로 이용되어온 대추의 효능에 대해 알아보겠습니다.



2. 빈혈 예방 대추에는 철분과 칼슘이 풍부해서 빈혈이 있는 분들이 드시면 도움이 되는데요 실제로 빈혈이 있는 분들이 대추차를 드시면서 회복되었다는 말을 많이 하셨다고 합니다.
3. 혈액순환 및 불면증 개선 대추에는 베타카로틴 성분이 풍부해서 혈액순환을 개선하여 혈액순환이 잘 되지 않아 손발이 차가워지는 분들이 드시면 도움이 되는데요 실제로 혈액순환이 잘 되지 않는 분이 대추차를 드시고 증상이 완화되었다는 말을 많이 하셨다고 합니다.

대추에도 약간의 단맛이 있어서 몸에 열이 많으신 분들에게는 추천하지 않는다고 합니다.

그리고 대추에는 신경을 이완시키는 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 불면증을 개선하는 효과도 있다고 합니다.
잠을 못 자는 분들이 대추차를 드시면서 숙면을 취할 수 있었다고 이야기 하셨다고 하네요.

4. 탈모예방 대추는 비타민A, 비타민C, 칼슘, 철분이 풍부해서 탈모를 예방하고 머리카락을 좋게 하는 효과가 있습니다.


꾸준히 섭취하면 탈모를 예방할 수 있다고 합니다.

5. 피부 건강 대추에는 비타민C가 사과보다도 더 풍부한데요 비타민C는 피부를 탄력있고 건강하게 만들어주는데 도움을 주고 피부의 면역력을 향상시켜주고 아토피를 개선하는 효과가 있다고 합니다.

7. 불면증 개선 대추에는 칼슘이 풍부해서 불면증을 개선하는 효과가 있습니다.

불면증으로 잠을 못 이루시는 분들이 대추차를 드시면 숙면을 취할 수 있다고 이야기 하셨다고 합니다.
8. 기침완화 대추에는 사포닌 성분이 풍부한데 이것이 강력한 살균작용과 함께 기침을 완화시키는 효과가 있습니다.

그래서 몸에 붓는 분들이 드시면 부종을 개선하는 효과가 있다고 합니다.


5. 숙취해소효과 대추는 비타민과 철분, 칼슘, 인, 마그네슘 등 각종 영양소가 풍부해서 간기능을 원활하게 만들어주고 간기능을 개선해주는 효과가 있다고 합니다.

9. 빈혈예방 대추에는 철분이 풍부해서 빈혈에 좋다고 합니다.

12. 노화방지 및 불면증개선 대추에는 베타카로틴 성분이 풍부해서 노화를 방지하고 각종 노화를 개선시켜준다고 합니다.

13. 감기 예방 대추는 감기를 예방해주고 면역력을 높여준다고 합니다.
14. 스트레스 해소 대추에는 비타민C와 칼슘, 철, 인 등이 풍부하게 함유되어 있어서 스트레스를 해소하는데 도움이 된다고 합니다.

그래서 대추차를 드시면 스트레스 해소에 도움이 된다고 합니다 15. 불면증개선 대추에는 칼슘과 철분, 마그네슘 등이 풍부해서 불면증을 개선하는데 도움이 된다고 합니다.

16. 기력회복 대추에는 비타민C가 풍부해서 기력이 약하신 분들이나 피곤하신 분들이 드시면 기력을 회복하는데 도움이 된다고 합니다.

18. 다이어트 효과 대추에는 칼슘과 철분, 인, 마그네슘, 칼륨 등 각종 영양소가 풍부해서 다이어트를 하는 분들이 드시면 효과가 있다고 합니다.
대추의 부작용 대추는 따뜻한 성질이 있는 음식이라서 평소에 열이 많거나 땀이 많이 나시는 분들은 먹지 않는 것이 좋다고 합니다.

또한 불면증을 앓고 계신 분들도 드시면 안된다고 합니다.
이상으로 대추의 효능에 대해 알아봤는데요 저는 대추차를 꾸준히 마셔보고 있는데 효과가 정말 좋더라구요!






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