영양사가 극찬하는 무의 충격적인 효능

무의 효능 1. 변비 개선에 도움을 줍니다.
무는 섬유질이 풍부하고 비타민C와 무기염류가 풍부해서 변비 개선에 도움을 줍니다.



식이섬유가 장운동을 촉진해 변비 증상에 도움을 주며, 장내 유익균을 많이 만들어 배변의 질을 향상시킵니다.
3. 피부의 노화를 방지해줍니다.

무에는 디아스타아제라는 소화효소가 풍부해서 몸 속 노폐물을 제거하고, 비타민C와 수분이 풍부해 피부의 노화를 방지하는 효과가 있습니다.
4. 다이어트에 도움을 줍니다.

5. 눈의 피로를 줄여줍니다.
6. 숙취해소에 도움을 줍니다.

7. 니코틴을 몸 밖으로 배출합니다.

무즙은 니코틴을 제거하는 해독작용이 있습니다.
특히 무는 니코틴을 제거하고 몸속의 노폐물을 배출하는 효과가 있어, 담배를 많이 피우는 사람에게 좋습니다.

8. 위를 튼튼하게 해줍니다.
무는 예로부터 오장을 보호하고 위를 튼튼하게 하는 채소로, 무즙을 먹으면 위가 튼튼해진다는 말이 전해 오고 있습니다.

이 밖에도 무즙은 소화효소와 비타민C, 그리고 칼슘이 풍부해 위를 강하게 하고, 음식물의 소화를 촉진하는 기능을 돕는다.


무즙은 물과 함께 갈아 마시거나 그냥 무 자체를 먹으면 됩니다.

무즙을 먹는 방법 1. 물과 함께 갈아서 마시는 방법 2. 무즙 자체를 먹는 방법 3. 무즙에 식초를 넣고 새콤하게 먹는 방법 이렇게 무즙은 다양한 방법으로 섭취할 수가 있습니다.
무의 효능을 알아보겠습니다.

무에는 디아스타아제라는 소화효소가 풍부해서 장 속 노폐물을 배출하고, 배변 활동을 원활하게 해 변비 개선에 도움을 줍니다.

그래서 변비로 고생하시는 분들의 건강에 도움을 줍니다.
그리고 무에는 비타민C가 풍부해서 피부 표면의 멜라닌 색소의 침착을 막아 기미, 주근깨 예방에 도움을 줍니다.



다이어트에 도움을 줍니다.
면역력을 키워줍니다.

무에는 비타민C와 수분이 풍부해서 면역력을 키워주므로, 면역력이 떨어지기 쉬운 환절기에 먹으면 먹는 것만으로도 건강에 도움이 됩니다.
눈 건강에 도움을 줍니다.

눈의 피로를 감소시키고 몸에 쌓인 독을 해독하는 효과가 있어, 눈 건강에 도움을 줍니다.

무에는 비타민B1과 비타민C, 그리고 수분이 풍부해 숙취 해소에 도움을 줍니다.

그리고 칼로리가 낮아 다이어트에도 도움을 줍니다.
칼슘이 풍부해서 다이어트에 도움을 줍니다.

노화 방지에 도움을 줍니다.
혈액순환에 도움을 줍니다.

변비와 숙변 제거에 도움을 줍니다.
그리고 소화효소와 비타민C가 풍부하여 장내 해로운 독소의 생성을 억제하고, 장안에 가스가 생기는 것을 막아 변비 증상을 개선하는 효과가 있습니다.

그리고 장운동을 촉진해 배변 활동에 도움을 줍니다.
피로회복에 도움을 줍니다.

변비를 개선하는 효과가 있습니다.





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