· 식이섬유 - 보리차는 다이어트시 발생할 수 있는 부작용에 대한 도를 해결해 줍니다

● 성분의 효능 - 보리차의 성분은 크게 무기질과 비타민류로 나누어집니다.
· 칼슘 - 보리차에는 우유보다 칼슘이 5배 이상 들어있습니다.



· 식이섬유 - 보리차는 다이어트시 발생할 수 있는 부작용에 대한 도를 해결해 줍니다.
· 타닌산 - 보리차는 수렴작용과 함께 보리차에 들어있는 타닌산이 철을 해독하는 작용을 합니다.

· 비타민C - 보리차에는 비타민C가 풍부하게 들어있습니다.
그 양은 다른 차들과 비교했을 때 꽤 많이 들어있다고 볼 수 있습니다.

이는 스트레스에 대항하는 스트레스 조절 호르몬 분비를 촉진하여 비타민C를 공급해 줍니다.

● 효능 1. 노폐물 제거에 효과적입니다.


보리차는 체내에 축적된 노폐물을 배출시켜주는데 탁월한 효능이 있습니다.

이러한 효능을 가진 보리차에는 베타 글루칸(beta-glucan) 성분 또한 풍부하게 함유되어 있습니다.
뿐만 아니라 변비와 다이어트에도 좋은 효능이 있습니다.

보리차 효능 3. 중금속 해독 및 배출 녹차의 대표적인 성분은 탄닌(tannin)입니다.
탄닌은 주로 고기의 단백질과 결합하여 응고되고 단단한 형태로 남아있는 성분인데 중금속을 해독시키는 효과가 있으며, 풍부한 탄닌성분은 인체에 쌓여 있는 수은을 제거해 줍니다.

탄닌성분이 인체에 축적되어 있는 중금속을 흡착.배출해 주는 효능이 있습니다.

보리차의 효능 4. 피로회복 및 기력보충 보리차는 보리가 가지고 있는 효능으로써 인체에 활력을 불어넣어 피로회복과 기력보충에 효과적입니다.
피로가 쌓이게 되면 몸에 피로물질이 쌓여 만성피로, 만성피로로 이어지는데, 이러한 피로물질이 축적되면 면역력과 적응력이 떨어지게 되고 질병에 걸리기 쉬운 체질로 바뀌게 됩니다.

이러한 상태가 지속되면 각종 질병에 걸리기 쉬워지는데, 보리차는 인체의 저항력과 적응력을 향상시키는 데에 효능이 있습니다.
보리차는 장을 자극하여 장운동을 활발하게 해주고 소화를 촉진해주는 음식으로, 장에 좋지 않은 음식들을 섭취 후 보리차를 꾸준하게 드시면 장운동이 원활해지면서 변비예방에 도움이 됩니다.

보리차의 효능 6. 다이어트에 효과적 보리차 효능에는 다이어트에 도움이 되는 효능이 있습니다.
보리차에 함유되어 있는 비타민C 성분은 신체에 지방이 축적되어 있는 것을 억제해주는데, 보리차에 함유되어 있는 당분은 당분 연소를 촉진시켜서 신진대사를 원활하게 만들어 줍니다.



때문에 다이어트에 효과적이라고 할 수 있습니다.
보리차의 부작용 지금까지 보리차의 효능 및 부작용에 대해 알아보았습니다.

보리차에는 부작용이 없는 것으로 알려져 있으나, 개인차에 따라 보리차를 드시고 난 후에 가스가 차거나 속이 불편하신 경우가 있을 수 있습니다.

이러한 경우에는 너무 뜨겁지 않은 물에 보리차를 타서 드시면, 가스를 완화시키고 속이 편안해지는 것을 느끼실 수 있을 것입니다.

그리고 속이 냉하거나 하신 분들도 많이 있는데, 보리차가 이러한 분들에게는 설사나 수족냉증의 증상이 발생할 수 있습니다.
이러한 분들이 보리차를 드실 때에는 따뜻하게 해서 드시는 것이 좋은데, 손발이 차거나 아랫배가 찬 분들은 보리차를 드시고 난 후에 몸이 좀 가벼워지는 것을 느끼실 것입니다.



크기 높이 약 1m 산과 들에서 많이 자란다.
높이 약 1m이다.

뿌리는 잔뿌리가 길고 능선이 있으며 끝이 뾰족하다.
꽃잎은 5개이다.

잎은 탕으로 하여 사용한다.

보리차를 꾸준히 마시면 생각보다 많은 효과를 볼 수 있다.

※ 위가 약한 사람 - 과음, 과식을 하거나, 식사 후 제때 수분을 보충하지 않을 경우, 소화가 잘 안 될 경우.
따라서 보리차를 식후 1시간 이내에 하루에 5∼6잔씩 꾸준히 마신다.

※ 식욕 증진 - 식사 후 보리차를 한 잔 마시면 어떠한 보약도 부럽지 않다.
※ 기침·가래 - 보리차에는 비타민B1, B2, C 등이 많이 들어 있고, 단백질, 지방질, 당질도 많이 들어 있다.

※ 배탈 - 보리차는 장을 부드럽게 하고, 소화를 촉진하며, 식욕을 증진시키고 해소를 방지하는 역할을 한다.
※ 뱃속이 차고 설사가 잦은 사람 - 상식(보리차)과 약차의 효용 ◈ 보리차의 효과 보리차는 우리 민족이 만든 가장 훌륭한 음료수라고 할 수 있습니다.

보리차는 인류가 물 다음으로 가장 많이 마시는 음료는 단연 물입니다.
우리 몸의 대부분은 물로 되어 있습니다.

그래서 사람은 물을 마시지 않으면 죽는다고까지 말하고 있습니다.

그런 이유는 물이 인체에서 차지하는 비율만 보더라도 쉽게 짐작할 수 있습니다.
사람의 몸은 70%가 물로 되어있기 때문입니다.

따라서 사람에게 하루에 필요한 물은 그 권장을 넘지 말아야 합니다.
물은 낮과 밤, 날씨에 관계없이 무조건 많이 마셔야 합니다.

우리 몸에서 물은 어떻게 분포되어 있을까?
세포외액은 다시 혈관안과 인체표면에 분포하는 간질액으로 나누어지고, 이 두종류의 체액이 인체의 약75%를 차지하고 있습니다.






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