보리차의 부작용 어떤 것들이 있을까요?

보리차는 보리를 발효시켜 만든 것이 최고라는 것은 이미 학계에서 공인된 사실입니다.
보리차의 효능에는 어떤 것들이 있는지 자세히 알아보겠습니다.



1. 해독작용 보리차는 해독작용이 있어서 하루에 5~10잔씩 꾸준히 마셔주면 건강에 많은 도움이 된다고 합니다.
2. 신진대사 촉진 및 피로회복 식욕을 촉진시키고 소화흡수를 도와 신진대사를 활발하게 만들어주는 효과가 있는데, 특히 만성피로에 도움이 된다고 합니다.

3. 구취 제거 소화가 잘 안되거나 입안에 염증이 자주 생겨 구취가 심할 경우 보리차를 수시로 마셔주면 도움이 된다고 합니다.
6. 불면증 해소 밤에 잠이 잘 오지 않을 때 보리차를 마셔주면 뇌를 안정시킬 수 있을 뿐 아니라 불면증 해소에도 도움이 된다고 합니다.

7. 중금속 배출 보리차에는 몸속에 축적되어 있는 중금속을 배출시키는데에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

9. 변비 예방 보리차의 효능에는 변비를 해소시키는 효능이 있다고 합니다.


평소에 꾸준히 보리차를 마시면 변비로 고생하시는 분들에게 도움이 된다고 합니다.

10. 피부 개선 피부가 건조하거나 여드름이 나서 고생하신다면 보리차를 꾸준히 마셔주면 피부개선에도 도움이 된다고 합니다.
14. 수족냉증 개선 수족냉증의 원인중 비타민E 결핍에 의한 것일 수도 있다고 합니다.

17. 피부 트러블 완화 보리차는 소염작용이 있어서 화농성 피부 트러블 증상을 완화해주는 효과가 있다고 합니다.

20. 다이어트 효과 보리차에는 알카리성 식품으로 체질개선 효과가 있어 다이어트에도 효과가 있다고 합니다.

다이어트 식품으로 인기가 많은 보리차의 효능을 알아볼까요?


1. 중금속 배출에 큰 효과 보리는 쌀보다 까칠까칠한 맛이 있으며, 보리차를 끓일 때 보리의 수용성 식이섬유가 녹아 중금속을 흡착해 밖으로 배출시킵니다.

특히 보리차를 끓일 때는 수돗물에 보리와 같은 수용성 단백질이 녹아 나오므로 식수대용으로 마실 수 있는데, 보리를 넣은 물을 달여서 수시로 먹으면 혈액 속 중성지방 콜레스테롤 수치가 낮아진다고 합니다.
보리차를 끓인 시기에 따라 맛에 차이가 있으니 식수로 먹으려면 담아서 일주일 이내에 먹는 것이 좋다고 합니다.

2. 변비 해소에 효과!
보리는 쌀보다 섬유소가 3배 이상 많아 배변 활동에 좋습니다.

3. 숙취 해소에 효과!

술을 마실 때에는 차가운 보리차가 더 좋습니다.

음주 시 소모된 비타민과 미네랄을 보충하기 위해서는 보리차가 제격이라고 합니다.
특히 보리차 속의 칼륨이 소금 성분을 배출시키는 작용이 있어서 음주 후에 마시면 숙취 해소에 도움이 된다고 합니다.

4. 소화에 효과!
5. 다이어트에 효과!

보리차 속의 수용성 식이섬유는 물에 용해되며 팽창되므로 장내에서 만복감을 주며 다이어트에 도움이 됩니다.

6. 손발이 찬 경우에 효과!
7. 피부 건강에 도움!

12. 통풍 예방에 효과!

보리차는 대장 속의 나쁜 균을 줄여주며, 장 운동을 돕고, 배변이 잘 되도록 하여 변비 해소에 좋다고 합니다.

14. 노화 방지에 효과!
15. 불면증 해소에 효과!



16. 수족냉증 개선 보리차 속에 들어 있는 비타민E와 미네랄 성분이 혈관 내에 막혀 있는 혈액의 점성을 개선하며, 혈액순환을 좋게 하여 손바닥, 발바닥의 체온을 높여 준다고 합니다.
보리차에는 식이섬유와 비타민B가 풍부하여 소화에 효과가 좋다고 합니다.

21. 콜레스테롤 개선 보리차에는 수용성 식이섬유가 녹아 있어 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있다고 합니다.
23. 탈모 방지에 효과!

보리차에는 탈모를 방지하는 효능이 있다고 합니다.

보리차의 부작용 어떤 것들이 있을까요?
1. 과다섭취 시 설사 유발!

보리차는 소화가 잘 되도록 도와주기 때문에 배탈이 날 확률이 적지만, 보리는 차가운 성질이므로 많이 섭취할 경우 설사를 유발할 수 있습니다.





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