생굴에는 타우린, 단백질, 아연, 비타민E, B1, B2 등의 다양한 무기질이 있습니다

이번 포스트에서는 사람들이 잘 몰랐던 생굴의 효능에 대해 알아보겠습니다.
생굴에는 타우린, 단백질, 아연, 비타민E, B1, B2 등의 다양한 무기질이 있습니다.



생굴은 맛은 달지만, 성질은 차며, 독은 없습니다.
생굴 100g당 에너지, 단백질, 지질이 15~22kcal, 칼륨이 260~400mg 들어 있습니다.

비타민인 A, B1, B2가 풍부합니다.
생굴에는 타우린 성분이 있으며, 단백질, 아연, 비타민, 셀레늄 등도 많이 있습니다.

간 기능 강화와 숙취 해소에 좋은 효과를 보입니다.

생굴에는 철분, 칼슘, 인, 나트륨, 마그네슘, 비타민C도 있습니다.


굴에는 단백질이 풍부한데요, 이는 우유에 비해 3배 정도 많습니다.

굴은 지방 함량이 40%로 적고 칼로리가 낮습니다.
생굴 100g당 탄수화물은 12.5g, 단백질 20mg, 지질 1.9g, 회분은 2.2g로 생선류에 비하면 낮은 편입니다.

굴은 체내에서 멜라닌 색소를 분해해 주기도 합니다.

생굴은 혈압을 낮추는 성분이 있습니다.

혈관에 낀 노폐물을 없애 혈관을 깨끗하게 하고 혈압을 정상 범위로 맞춰 줍니다.


생굴 100g당 열량은 91kcal(단백질 12.9g, 지질 1.6g), 단백질은 12.7g, 지질은 1.3g입니다.

생굴은 맛이 달고 성질이 따뜻합니다.
굴은 예부터 정력의 강장제로 알려져 왔습니다.

또한 굴은 굴의 타우린 성분은 콜레스테롤을 분해하여 혈관을 부드럽게 하고 혈압을 내려주는 효능이 있습니다.
굴에는 프로비타민D가 풍부하게 함유되어 있습니다.

프로비타민D는 정자의 생성을 촉진하고, 정자의 활동을 활성화시키는 성분입니다.


굴은 굴의 타우린 성분이 담즙의 분비를 촉진시키고, 타우린 성분은 해독에 효과가 있습니다.

굴에 들어 있는 아연은 정액의 구성 성분이며, 정자를 만드는데 꼭 필요한 성분입니다.

굴에는 칼슘 성분이 들어 있습니다.
굴에는 비타민 A1, B2, B6가 풍부합니다.

굴에는 비타민 A1, B2가 풍부하며, 비타민 B6와 B12가 간 기능을 향상시켜 줍니다.
굴에 들어 있는 비타민 A1은 체내에 들어 있는 12가지의 흡수 가능한 비타민 중 하나입니다.



이 비타민은 피부와 두피 건강에 도움을 줍니다.

굴에는 철분, 구리, 요오드, 인, 칼슘, 마그네슘, 셀레늄이 많이 들어 있어 콜레스테롤 저하에 도움을 줍니다.

굴은 멜라닌 색소를 분해해 주는 효능이 있어 피부를 윤기 있고 매끄럽게 해 줍니다.
또한 타우린 성분은 간 기능을 향상시켜 주어 간기능 개선에 도움이 됩니다.

굴은 피부 보습에도 좋습니다.
굴의 아연 성분은 피부의 노화를 막고, 피부의 탄력을 높여 줍니다.



굴은 성호르몬의 분비를 촉진하여 정자 생성을 촉진시킵니다.
피부를 매끈하고 탄력 있게 만들어 주는 굴은 미네랄, 비타민이 풍부하여 탄력 있는 피부로 만들어 줍니다.

굴은 다이어트에 효과가 있습니다.

굴은 100g당 94kcal로 칼로리가 낮고, 단백질이 풍부한 식품입니다.

굴은 지방 함량이 낮아 다이어트에 효과적입니다.
굴에는 비타민과 아연 성분이 풍부하게 들어 있고, 미네랄은 체내의 삼투압을 조절해 주기 때문에 체내에 있는 수분이나 전해질 조절에 도움을 줍니다.

굴은 기억력을 향상시켜 줍니다.
굴에는 두뇌 발달에 관여하는 DHA, EPA가 풍부하게 들어 있습니다.

굴은 정력을 강화하는데 도움을 줍니다.
또한, 아연 성분은 성호르몬의 분비를 촉진하고, 정자의 활동을 활성화시키는 효능이 있어 정력에 도움을 줍니다.






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