미나리의 효능에 관하여 알아보았는데 어떠셨나요?

미나리의 효능에 관하여 알아보았는데 어떠셨나요?

미나리는 지금이 제철이며 맛도 좋고 향도 좋아 우리 몸에 참 좋은 식품입니다.
미나리의 효능에 관하여 알아보았는데 어떠셨나요?



미나리는 예로부터 비타민 A, B1, B2, C 등이 풍부하며, 알칼리성 식품으로 산성체질을 예방해 주고, 해독작용이 탁월하며, 숙취해소와 간 기능에도 좋습니다.

미나리의 효능 1. 해독작용 미나리의 대표적인 효능은 해독작용입니다.

2. 간기능 증진 미나리의 대표적인 효능으로 간기능 증진을 들 수 있습니다.
4. 변비 식물성 섬유인 '펙틴'의 함량이 많아 변비에 좋습니다.

5. 다이어트 다이어트에 좋은 효과가 있습니다.
칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하며 지방 걱정 없는 저칼로리 다이어트 식품이라고 합니다.



6. 피부 건강 미나리에는 베타카로틴 성분이 풍부해, 활성산소를 제거해 피부의 노화를 막아주고, 피부 건강에 도움이 된다고 합니다.

7. 불면증 개선 혈액이 산성화돼 발생하는 불면증을 예방하고 개선하는 데 도움이 됩니다.

8. 숙취해소 술을 많이 마시는 사람들에게 미나리를 추천하는데, 미나리가 혈액을 맑게 해 숙취를 해소하는 데 도움이 되기 때문입니다.
10. 면역력 증진 미나리에는 '아연' 성분이 풍부해 면역력을 높여준다고 하며, '베타카로틴' 성분은 노화를 막아줌으로써, 면역력 증진에 좋은 효과를 줍니다.

13. 빈혈 예방 빈혈을 예방하는 데에 도움이 되며, 철분 성분이 풍부해 빈혈이 있는 사람에게 좋습니다.
15. 간 해독 미나리는 '베타카로틴' 성분이 풍부해 간 기능 강화와 해독작용에 도움이 된다고 합니다.



16. 중금속 배출 미나리에는 '베타카로틴' 성분이 체내에 쌓인 중금속과 같은 유해물질을 몸 밖으로 배출하는데 도움이 된다고 합니다.

17. 다이어트 미나리에 든 '베타카로틴' 성분을 잘 살펴보면 지방에 녹는 성질이 있어, 다이어트에 효과가 좋습니다.

20. 위장 건강 '베타카로틴'이 소화 기능을 강화해, 위에 쌓인 노폐물을 분해하는 데 도움이 된다고 합니다.
22. 해독작용 미나리는 우리 몸의 독소를 배출해주는 데 도움이 됩니다.

24. 기미 제거 미나리는 '베타카로틴' 성분과 '비타민C'가 풍부해, 멜라닌 색소를 제거해 기미 제거에 도움이 되고, 각종 피부 트러블을 잡는 데 좋다고 합니다.
27. 변비 섬유질이 풍부해 소화기능에 도움이 되는 '베타카로틴' 성분이 장 운동을 활발하게 해 변비 해소에 도움이 됩니다.

28. 변비 예방 섬유질과 식이섬유가 많이 들어있는 식품인 '미나리'를 섭취하면 장운동을 촉진시켜 체내에 쌓여있는 노폐물을 잘 배출시킵니다.
29. 변비 예방 '미나리' 먹고 난 뒤 물을 자주 마셔주면 원활한 배변활동과 장운동에 도움이 됩니다.

31. 비만 탈출 '베타카로틴' 성분이 체내에 축적된 지방을 제거해 비만을 예방하고, 각종 지방이 체내에 쌓이는 것을 막는데 도움이 된다고 합니다.

32. 숙취 해소 '베타카로틴'성분이 신진대사를 활발하게 해주고, '베타카로틴'성분이 간의 해독을 도와 숙취 해소에 좋다고 합니다.
33. 피로 해소 '베타카로틴' 성분이 피로회복에 좋아, '베타카로틴'이 많이 들어있는 음식을 먹으면 피로를 덜 느끼게 된다고 합니다.

34. 잇몸 건강 '베타카로틴'이 잇몸병을 유발하는 세균을 제거해 건강한 잇몸을 유지시켜 준다고 합니다.
36. 면역력 강화 '베타카로틴' 성분은 몸속 유해물질을 없애주고, 면역력을 강화시켜주며, 각종 바이러스와 질병으로부터 우리 몸을 지켜줍니다.

41. 간 건강 '베타카로틴' 성분이 간에 쌓인 유해물질을 제거해줘 간 기능을 강화시켜주고, 해독작용을 통해 간을 더욱 건강하게 만들어준다고 합니다.





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