오늘은 청포도의 비밀, '레스베라트롤'에 대해 자세히 알아보겠습니다

오늘은 청포도의 비밀, '레스베라트롤'에 대해 자세히 알아보겠습니다

이번 시간에는 영양 전문가가 추천하는 청포도의 놀라운 효능에 대해 알아보겠습니다.
영양 전문가가 추천하는 대표 다이어트 과일, 청포도!



청포도에는 식물성 호르몬인 엘라직산이 풍부해 면역력을 높여 주기 때문에 다이어트에 도움을 주는 것으로 알려져 있는데요~ 오늘은 청포도에 대해 자세히 알아보는 시간을 가져보겠습니다~!
청포도란?

청포도는 국내에서 널리 재배되고 있는 주요 과수와는 다른 품종이지만 우리에게 친숙한 품종입니다.
그러나 국내에서 재배된 포도가 수입산보다 당도가 높고, 껍질이 얇아 바로 먹을 수 있어 소비가 늘어나고 있는 추세입니다.

청포도는 적포도에 비해 껍질이 얇고 알이 꽉 차 있어 쉽게 구분할 수 있습니다.
청포도는 주로 6월 초에서 7월 초에 출하되는데요.



국내에서 주로 재배되고 있는 품종은 샤인머스켓, 거봉과 같은 포도지만 청포도 역시 많은 인기가 있습니다.
청포도는 껍질과 씨가 없기 때문에 포도알을 먹었을 때 특유의 신맛이 나지 않고, 포도송이가 크고 당도가 높으며, 껍질이 얇고, 껍질 째 먹을 수 있어 포도를 처음 시도하는 사람들에게 제격입니다~ 청포도에는 '레스베라트롤'이라는 성분이 함유되어 있는데요.

레스베라트롤은 포도 껍질과 포도 씨에 함유되어 있는데요.

포도 껍질에 많이 함유되어 있다고 해서 포도 씨는 제외하고 먹지 말라는 법은 없습니다.
노화 방지 청포도의 항산화 작용은 노화를 방지하는 데에도 도움을 줍니다.

이 성분은 우리 몸에 있는 유해한 활성산소를 제거해주는 역할을 합니다.

활성산소가 세포의 노화를 촉진시키는 역할을 하기 때문에 우리 몸에 유해한 활성산소를 제거하는 것이 노화 방지에 도움을 줍니다.

청포도의 항산화 물질이 우리 몸에 있는 활성산소를 제거하여 노화를 방지하는 역할을 하기 때문에, 노화를 걱정하시는 분들이 많이 드시는 것이 좋습니다.
청포도의 효능 - 피부미용 강력한 항산화 작용을 하는 '레스베라트롤' 성분은 피부에도 도움을 줍니다.

항산화 작용이 노화를 방지하는 역할을 하기 때문에 피부에 노화 기미가 생기는 것을 방지하는 데에 도움이 되고요.
또한 피부에 있는 유해한 활성산소를 제거하여 피부를 깨끗하게 만드는 데에 도움을 줍니다.

또한 피부에 탄력을 주는 엘라스틴과 콜라겐의 합성을 촉진하는 역할을 하기 때문에, 피부를 탄력 있게 만드는 데에도 도움을 줍니다.

청포도의 효능 - 눈 건강 청포도에 함유되어 있는 안토시아닌 성분은 눈의 노화를 막는 데에 도움을 줍니다.
청포도의 효능 - 다이어트 청포도의 칼로리는 100g 기준으로 약 30kcal 밖에 되지 않기 때문에 다이어트에 효과적입니다.

특히 당류와 비타민, 칼륨, 철분, 섬유소가 풍부한데요.
100g 기준으로 칼로리가 적어서 다이어트에 효과적입니다.

이 성분이 신진대사를 원활하게 만들어주는 역할을 하는데요.
신진대사가 원활하면 더 건강한 몸을 유지할 수 있기 때문에, 피로회복에 도움이 됩니다.



또한 이 성분이 몸속에 있는 중금속을 제거해주기 때문에, 몸속에 있는 피로를 제거하는 데에 도움을 줍니다.
풍부한 식이섬유는 장운동을 활발하게 해줘서 변비를 개선하는 데에 도움을 줍니다.

뿐만 아니라 숙변 제거에도 도움이 되어 변비를 예방하는 데에도 도움을 줍니다.
따라서 청포도에 함유되어 있는 비타민과 폴리페놀 성분이 감기와 같은 바이러스와 세균으로부터 신체를 보호하여 면역력을 높여줍니다.

또한 이 성분이 피로회복에 도움을 줍니다.

이 성분이 피부의 노화를 방지하고, 탄력 있고 생기 있는 피부를 만드는 데에 도움을 줍니다.

또한 이 성분이 피부의 탄력을 높여주고, 주름을 개선하는 데에 도움을 줍니다.
또한 이 성분이 콜레스테롤을 낮추는 역할을 하기 때문에, 혈액순환을 원활하게 해줘서 어지럼증을 개선하는 데에 도움을 줍니다.

따라서 청포도는 치매를 예방하는 데에 도움을 줍니다.
그리고 이 성분이 신진대사를 원활하게 만들어주는 역할을 합니다.

또한 이 성분이 눈의 노화를 막는 역할을 하기 때문에, 눈의 건강에 도움이 됩니다.
'레스베라트롤'이 무엇인지 정확히 아시나요?

청포도의 놀라운 효능이 '레스베라트롤'에 있다는 사실!
오늘은 청포도의 비밀, '레스베라트롤'에 대해 자세히 알아보겠습니다.






주의사항
글에는 잘못된 내용이 있을 수 있으며, 이에 대한 모든 판단은 독자의 책임입니다. 필자는 글의 내용으로 인한 모든 피해에 대해 일체의 책임을 지지 않습니다.
판단이 어렵거나 불가능한 경우 반드시 전문가에게 문의하시기 바랍니다. 감사합니다.