한국에서 유명한 대추차의 신비한 효능

한국에서 유명한 대추차의 신비한 효능

대추차는 대추의 영양성분인 사포닌이 많이 함유되어 있고, 플라보노이드와 비타민c도 풍부해서 감기 예방이나 피로회복에 좋고, 불면증에도 좋습니다.
그리고 칼륨과 칼슘이 많아 신경을 안정시키는 효능이 있어 스트레스에 시달리는 현대인들에게도 권합니다.

그럼 대추차에는 어떤 효능이 있나 알아봅시다.

1. 불면증 완화 대추에는 수면을 유도하는 성분이 있어 불면증을 완화시켜 주지만, 대추를 그대로 먹는 경우에는 오히려 역효과가 나는 걸 알 수 있습니다.

2. 설사 완화 대추는 소화기능을 편하게 해주면서 설사를 멈추게 하는 효과가 있어서 배가 아프거나 구토가 날 때, 설사가 자주 나는 분들에게 좋습니다.
특히 몸이 찬 사람의 경우에는 대추차를 꾸준히 먹으면 개선될 수 있습니다.

또한 대추는 혈액순환을 활발하게 해주는데 효과가 있어서 손발이 싸늘해지면서 땀이 없을 때, 젖몸살, 전신이 찌부드드한 증상에도 효과가 있습니다.
5. 피부노화방지 대추에는 비타민a, b, b2, c가 풍부하게 함유되어 있어서 피부노화방지 및 기미, 주근깨 예방에 좋습니다.



8. 이뇨효과 대추에 들어있는 칼륨성분이 체내의 불필요한 나트륨을 체외로 배출시키는 효과가 있습니다.

9. 숙취해소, 간보호 대추에는 알콜 해독작용이 있어서 간을 보호해주고, 간장기능을 강화해주는 효과가 있습니다.

대추에 함유되어 있는 사포닌 성분은 간 기능강화에 좋아서 과음으로 인한 간 손상을 입었을 때에 간을 보호하고, 간의 재생력을 높여주는데 효과가 있습니다.
11. 다이어트 대추는 열량이 낮아(100g에 21kcl 밖에 하지 않아 다이어트에 효과적입니다.

또한 식이섬유소가 풍부하고, 포만감을 주어서 다이어트에 효과적입니다.
이상 대추차에 대해 알아봤습니다.



이렇게 대추차는 감기에 좋고, 스트레스와 불면증에 좋으며, 몸을 따뜻하게 해주고, 면역력을 강화시켜주는 효과가 있습니다.
대추차 외에 대추를 이용해서도 다양하게 먹을 수 있는데, 떡이나 음식에 들어가서 색다른 식감으로 즐길 수 있으며, 샐러드와 각종 음식에 첨가해서 많이 사용되고 있습니다.

대추를 고를 때에는 주름이 깊고 선명한 적갈색이며, 골이 깊고 원형으로 대추의 직경이 1cm 이상인 것이 좋습니다.

대추를 보관할 때는 수분에 닿지 않게 하고, 햇볕이 들지 않은 곳에 보관해야 합니다.
그리고 습기가 적은 건조한 곳에 보관해야 하고, 밀봉한 상태로 보관하면 오랫동안 보관이 가능합니다.

대추차의 효능에 대해 알아봤습니다.

1. 혈액순환에 좋습니다.

2. 면역력을 강화해줍니다.

대추에는 비타민c가 많이 함유되어 있어서 몸의 면역력을 강화시켜줍니다.

그래서 감기가 잘 걸리는 사람들은 꾸준히 드시면 좋습니다.
3. 불면증에 좋습니다.

4. 빈혈에 좋습니다.


5. 신경안정효과에 좋습니다.

6. 이뇨작용에 좋습니다.
7. 피부노화방지 효과가 있습니다.

대추에는 비타민c가 많이 함유되어 있어서 피부노화를 방지해주고, 비타민e도 풍부하게 함유되어 있어서 피부의 노화를 예방하는데 좋습니다.

8. 위를 편안하게 해줍니다.
대추차 만드는 방법 1. 대추를 깨끗이 씻은 후에 씨를 빼 줍니다.



2. 대추는 잘 씻어서 물에 담가 1시간 정도 불린 후에 잘 씻어서 물기를 완전히 빼서 준비합니다.
3. 용기에 씨를 뺀 대추와 자른 대추, 꿀을 함께 넣어서 재어놓고 물은 대추청이 잠길 정도만 붓고 냉장고에 보관합니다.

4. 한 달 이상 지나서 그냥 먹을지 대추차로 만들어 먹을지 결정을 하고 먹습니다.

대추차의 효능 대추는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 위장을 튼튼하게 하고, 몸의 기혈순환을 원활하게 해주는 효과가 있습니다.

그래서 속이 차서 소화가 잘 안 되는 사람들이 꾸준히 먹으면 위가 튼튼해지고, 마음을 편안하게 해주는 효능이 있어서 스트레스, 불면증에도 좋습니다.
1. 혈액순환 개선 겨울철이 되면 혈액순환이 잘 안되는 경우가 있습니다.

특히, 수족냉증을 앓고 있는 분들이 꾸준히 드시면 좋은데, 혈액순환이 잘되지 않을 때 수족냉증이 잘 생기기 때문입니다.
2. 대추의 효능 중 진정효과 대추의 진정작용은 신경안정효과가 매우 좋아서 불면증을 앓고 있는 분들에게 매우 효과가 좋습니다.

5. 피부노화방지 효과 대추에는 미네랄과 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다.
미네랄과 비타민은 우리 몸의 노화를 촉진시키는 활성산소를 억제시켜주는 항산화작용이 매우 뛰어나고, 또한 노화를 예방해주는 효과가 있어서 피부노화를 막아줍니다.

하지만 이런 좋은 효능도 있지만, 부작용도 있으니, 그 점은 주의하시길 바랍니다.





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