둘째, 새우젓에는 칼슘이 다량으로 들어있습니다

이번 포스트에서는 외국 전문가들이 입모아 칭찬하는 새우젓의 효능에 대해 알아보겠습니다.
새우젓은 지방질과 단백질이 풍부한 영양학적으로 우수한 전통 발효식품입니다.



발효식품에는 발효균이 작용하는데, 이 발효균이 효소의 일종이며, 이 효소가 건강에 아주 좋은 효능을 가지고 있다고합니다.
발효균은 우리 몸을 이롭게 하는 살아있는 효소인 것이지요.

지금부터 새우젓에 있는 효소의 효능을 살펴보겠습니다.
또한 우리 몸에 필요한 각종 영양소도 다량으로 들어있습니다.

그래서 새우젓을 꾸준히 드시면 건강에 많은 도움이 될 것입니다.
그럼, 새우젓에 있는 효소의 효능에 대해 자세히 알아볼까요.



★ 첫째, 새우젓에는 지방이 전혀 들어있지 않기 때문에 다이어트에 좋습니다.

또한 새우젓에 함유되어 있는 효소가 소화를 촉진시켜 주기 때문에 소화기능이 떨어지신 분께도 좋습니다.

★ 둘째, 새우젓에는 칼슘이 다량으로 들어있습니다.
칼슘을 싫어하시는 분들이 많으신데, 칼슘은 뼈를 아주 튼튼하게 해주는 성분이므로 칼슘 섭취를 늘려주는 식품과 같이 드시면 좋습니다.

타우린이 무엇일까요?
바로 간 건강에 좋고 해독작용을 하는 성분입니다.



★ 넷째, 새우젓에는 비타민 B1이 다량으로 함유되어 있습니다.
또한 비타민 B1은 뇌를 정상적으로 활동하게 해주는 효능을 가지고 있습니다.

★ 여섯째, 새우젓에는 아연이 다량으로 함유되어 있습니다.

아연이 뭐냐구요?
아연은 우리 몸에 꼭 필요한 성분입니다.

★ 일곱째, 새우젓에는 신경을 안정시켜주는 성분이 다량으로 함유되어 있습니다.


때문에 불면증을 개선해주고, 스트레스 해소에 많은 도움이 됩니다.

타우린은 담즙 분비를 촉진하여 간 기능을 원활하게 해주고 간 기능 저하를 막아줍니다.

칼륨은 나트륨의 농도를 조절해주기 때문에 혈압을 정상적으로 유지해줍니다.

베타인은 지방분해에 도움을 주고, 지방이 간에 쌓이는 것을 막아줍니다.
티아민은 필수 영양소인 비타민B1으로 우리 몸에서 탄수화물을 에너지로 전환해주는 역할을 합니다.

메티오닌은 체내에 필요한 양과 합성되는 양이 서로 다르기 때문에 균형을 맞춰주기 위해, 평소에 메티오닌이 부족하지 않도록 충분히 섭취해주어야 합니다.


트립토판은 필수 아미노산인 트립토판이 없으면, 정상적인 뇌 활동을 할 수 없게 됩니다.

때문에 트립토판이 풍부한 식품을 같이 섭취해주는 것이 좋습니다.

비타민B6는 신경에 필요한 영양소로 신경을 안정시켜주고, 집중력을 향상해주는 효과가 있습니다.

비타민C는 우리 몸에서 신진대사를 돕고 피로해소에 도움을 주는 성분입니다.
또한 소화기능을 강화시켜, 소화불량이나 식욕부진에 효과적입니다.

또한 피로회복에도 아주 효과적입니다.


그래서 불면증을 개선해주고, 기억력을 증진시켜주는 효과도 있습니다.

메티오닌은 필수 아미노산으로 체내에서 합성할 수 없습니다.

때문에 외부에서 섭취해주어야만 하는데, 메티오닌이 부족할 경우 성장발육에 문제가 생길 수 있습니다.

구리는 인체에 필요한 필수 미량원소 중 하나이며, 우리 몸에 축적된 중금속을 제거하는 효능이 있습니다.
철은 인체에 필요한 성분으로, 철이 부족하면 빈혈을 유발할 수 있습니다.

스테아린산은 콜레스테롤을 녹여주는 효과가 있어, 콜레스테롤 수치를 정상적으로 유지시켜주는 효과가 있습니다.
루신은 건위작용을 하기 때문에 위를 튼튼하게 해주고, 소화기능을 촉진시켜줍니다.

칼슘성분이 우리 몸에서 제대로 이용할 수 있도록 도와주는 성분입니다.





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