새우는 뇌세포를 활성화시켜주는 성분인 DHA가 풍부하여 두뇌를 활발하게 해줍니다

이번 글에서는 해외에서 난리 난 새우의 놀라운 효능에 대해 알아보겠습니다.
우리나라에서는 주로 밥반찬으로 먹지만 해외에서는 빵가루를 묻혀 튀기거나 구워서 간식으로도 많이 먹는 음식입니다.



해외에서 가장 많은 사람들이 좋아하는 새우는 고단백 저칼로리로 칼로리와 지방이 적습니다.
새우는 지방 함량이 낮아 다이어트에 좋은 식품이며 지방이 많은 지방이 많은 버터에는 새우가 지방이 가장 많지만 새우는 버터에 비해 칼로리가 높지 않기 때문에 버터보다 훨씬 좋은 식품입니다.

새우에는 메티오닌과 타우린 성분이 있어 피로해소와 숙취예방에 좋습니다.

새우에는 타우린 성분이 많아 뇌기능 향상과 눈 건강에 좋으며, 간 기능을 좋게 하여 피로를 풀어 줍니다.
새우는 100g에 90칼로리에 불과할 정도로 저칼로리 식품입니다.

나이 드신 분들에게도 좋은 식품이라 할 수 있죠.


새우에는 단백질과 칼슘, 나트륨, 인, 철분, 칼륨, 마그네슘, 비타민 B1 등 무기질 성분이 풍부하고 단백질도 풍부하여 다이어트에도 좋습니다.

특히나 새우에는 타우린이 풍부해서 콜레스테롤을 낮춰주고 피로를 풀어주며, 혈압 안정에 효과가 있습니다.

새우는 뇌세포를 활성화시켜주는 성분인 DHA가 풍부하여 두뇌를 활발하게 해줍니다.

4. 다이어트 새우 속에는 단백질과 칼슘이 풍부하기 때문에 다이어트에 좋으며, 다이어트 시 부족한 영양분을 보충하며, 지방을 분해해줍니다.
새우는 칼로리가 낮은 반면 단백질과 칼슘이 풍부하여 다이어트 시 부족한 영양소를 섭취하면서 체중감량에 도움을 줄 수 있습니다.

다이어트를 하기 위해서 새우를 섭취할 때에는 껍질을 모두 제거한 후에 드셔야 하는 것은 아시죠?


껍질이 제거되지 않으면 열량이 높아서 다이어트에 도움을 받을 수 없습니다.

몸속에 지방이 쌓이는 것을 막아주고, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주며, 다이어트에 도움을 줍니다.

5. 면역력 향상 새우에는 비타민 A가 풍부하여 면역력을 향상시켜 주며, 세균 감염을 막아주는 효과가 있습니다.

또한 새우가 면역력에 좋은 이유는 미네랄 성분이 풍부하기 때문입니다.
6. 피부 미용 새우에는 타우린이 풍부하여 피부를 건강하게 가꾸어 주며, 피부를 맑게 해주는 효과가 있습니다.

또한 비타민이 풍부하여 피부를 건강하게 가꾸어 주며, 기미, 주근깨의 잡티를 제거해주는 효과가 좋습니다.
뿐만 아니라 피부의 콜라겐 성분의 생성을 도와주며, 피부의 탄력을 높여주며, 주름을 예방하고 피부에 영양분을 공급하여 줍니다.

7. 두뇌 건강 새우에는 뇌 기능을 활성화하는 성분인 타우린 성분이 풍부하여 두뇌의 활동을 도와줍니다.
새우의 타우린 성분은 두뇌를 구성하는 성분 중의 하나로 수험생들의 두뇌활동을 지원하여 기억력 증진에 도움을 줍니다.






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