과일들과 함께 갈아서 마시게 되면 아사이베리 특유의 향긋한 향이 더해져서 맛도 좋아집니다

3. 뇌건강 아사이베리는 뇌의 노화를 막아주는데 탁월한 효과가 있다고 합니다.
5. 피부건강 아사이베리에 함유되어있는 프로안토시아니딘은 콜라겐 효소를 자극해서 콜라겐 생성을 촉진해 피부를 탄력있고 깨끗하게 만드는데 도움을 줍니다.



특히, 아사이베리의 프로안토시아니딘은 비타민 C의 2배에 해당하는 항산화력을 가지고 있어서 기미, 잡티, 주름등의 발생을 억제해 피부를 탄력있고 깨끗하게 만드는데 도움을 줍니다.
눈을 보호하기 위해서는 눈이 건조해지지 않도록 하는것이 중요한데, 눈이 건조해지면 각종 건강에 좋지 않은 영향을 미치게 됩니다.

그런데 아사이베리를 섭취하게 되면 아사이베리에 함유되어 있는 안토시아닌 성분이 눈의 피로를 풀어주고 눈을 보호하는 역할을 하게 됩니다.
아사이베리에는 글루타치온 성분이 많이 함유되어 있어 간의 해독작용을 돕고, 간 세포를 재생시키는 역할을 해서 간의 기능을 개선하는 효과가 있습니다.

뿐만 아니라, 혈소판의 응집을 억제해 혈액을 맑게 해주는 효과도 있습니다.

특히, 아사이베리에는 포타슘(potassium)과 각종 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.


이 성분들은 혈중 중성지방의 농도를 낮추는 효과가 있어 혈관 내의 콜레스테롤을 깨끗하게 만들어 혈관이 좁아지는 것을 예방하는데 도움을 줍니다.

10. 다이어트 아사이베리는 저칼로리이면서 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 다이어트에도 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
11. 기억력 증진 아사이베리에 함유되어 있는 폴리페놀 성분은 우리 몸에 유해한 활성산소를 제거해주는 강력한 항산화 물질로 세포의 노화를 막아주고, 세포의 손상이나 노화를 막아주는데 도움을 줍니다.

또한, 아사이베리에 풍부하게 함유되어 있는 안토시아닌 성분은 기억력을 향상시키는데도 도움을 줍니다.

아사이베리의 놀라운 효능들을 자세히 알아보았는데요~ 너무 많이 마시는 것보다는 하루 2~3잔 정도가 가장 적합하다고 합니다.

이 글을 읽고 계시는 여러분들이 아사이베리를 드시게 된다면, 이 놀라운 효능들을 경험하시게 될겁니다.


또한, 샐러드를 비롯한 각종 음식에 첨가해서 섭취하여도 좋습니다.

아사이베리 먹는법 중에 가장 간단하고 쉽게 드실 수 있는 방법은 우유나 요거트에 넣어서 갈아드는 방법입니다.

과일들과 함께 갈아서 마시게 되면 아사이베리 특유의 향긋한 향이 더해져서 맛도 좋아집니다.
아사이베리는 스무디로 드실때에는 바나나와 함께 갈아서 드시거나, 사과와 함께 갈아서 드시면 됩니다.

또한, 아사이베리를 공복에 섭취하게 되면 속이 불편해지고, 위가 쓰릴 수 있으므로 식후에 섭취하는것이 좋습니다.
이상, 오늘은 건강식품 아사이베리에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다.






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