앵두 효능 - 다이어트 앵두는 100g당 55Kcal의 낮은 열량을 자랑합니다

1, 빈혈 예방 앵두에는 철분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈 예방에 좋습니다.
3, 다이어트 효과 앵두에는 안토시아닌 성분, 펙틴등 섬유질이 풍부하여 열량이 비교적 적고 포만감을 주는 과일입니다.



4, 피부미용 앵두에는 비타민A와 비타민C가 풍부하여 기미, 주근깨 생성을 억제해 주어 피부 미용에 좋습니다.
5, 피로회복 앵두에는 유기산, 구연산 등의 성분들이 풍부하게 함유되어 있어 신진대사를 활발하게 해주고, 피로회복에 좋습니다.

7, 변비개선 앵두에는 펙틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 대장운동을 활발하게 해 주어서 변비개선에 좋습니다.
9, 자양강장 앵두에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 피로회복과 기력회복에 좋습니다.

앵두 효능 - 풍부한 영양성분 앵두는 칼로리가 낮고 수분함량이 높은 과일입니다.

앵두의 칼로리는 100g당 19Kcal이며, 90%이상 수분으로 이루어져 있습니다.


수분함량이 많아 여름철 갈증해소와 수분보충에 좋으며 식이섬유와 펙틴이 풍부하여 변비예방에도 효과적입니다.

앵두의 대표효능 1, 피로회복 앵두에는 비타민A, B, C가 풍부하게 함유되어 있습니다.
특히 비타민C가 사과나 복숭아의 10배, 레몬의 5배나 많습니다.

피로회복, 면역력 향상, 피부미용에 탁월한 효과가 있습니다.

이 펙틴이라는 성분이 체내의 나트륨을 체외로 배출시키는 작용을 합니다.

이로 인하여 혈압을 낮춰주는데 효과적입니다.


앵두 효능 - 피부미용 앵두에는 비타민A, C가 풍부하게 함유되어 있어 피부노화방지, 피부트러블에 효과적입니다.

앵두 효능 - 다이어트 앵두는 100g당 55Kcal의 낮은 열량을 자랑합니다.

그러나 칼로리가 낮은 것이 아쉽다면, 칼로리는 낮지만 포만감이 높은 앵두를 자주 섭취하면 체중조절에 괜찮습니다.
또한 펙틴 성분이 장의 수분 흡수를 도와주어 칼로리는 낮지만 포만감이 높은 다이어트 식품입니다.

비타민C가 체내의 피로물질인 젖산을 분해하여 체외로 배출시켜줍니다.
앵두 효능 - 변비개선 앵두에는 펙틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 장운동을 활발하게 하여 변비개선에 효과적입니다.



앵두 효능 - 피로회복 앵두에는 비타민A, B, C가 풍부하게 함유되어 있어 피로회복과 기력회복에 효과적입니다.

앵두 효능 - 면역력 향상 앵두에는 비타민A, C가 풍부하게 함유되어 있어 체내 혈액순환을 원활하게 하여 몸의 면역력을 높여줍니다.

앵두 효능 - 피로회복 앵두에는 비타민C가 사과나 복숭아의 10배, 레몬의 5배나 많이 들어 있어 피로회복에 효과적입니다.
그러나 칼로리가 낮은 것이 아쉽다면, 칼로리는 낮지만 포만감이 높은 앵두를 자주 섭취하면 체중조절에 효과적입니다.

앵두 효능 - 면역력 향상 앵두에는 비타민A, B, C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력 향상에 도움이 됩니다.





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