다이어트 칡의 경우 열량이 적어 다이어트에 효과적입니다

칡 효능.불모증 개선과 숙취해소 칡은 콩과의 다년생 식물로서 뿌리를 갈근이라 하여 한방에선 주로 사용하고 있습니다.
칡에는 이소플라보노이드의 일종인 카테킨계 성분이 다른 식물에 비해 다량 함유돼 있습니다.



칡 성분의 대표적인 효능은 '불용성식섬유'인데 칡을 복용한 후 혈청콜레스테롤 수치가 확연하게 감소합니다.
변비해소 칡에는 식이섬유소가 풍부하게 함유돼 있어 장을 활발하게 만들어 주며, 장 운동을 도와 변비를 개선시켜 줍니다.

간 건강 개선 칡에는 베타카로틴 성분이 풍부하며, 이 성분은 체내의 활성산소를 제거해 주며, 간 기능을 개선시켜 주는 효과가 있습니다.
피부미용 칡의 경우 피부 세포의 재생을 촉진시켜 피부에 영양을 공급해 주며, 칡 추출물인 갈근에는 레몬의 3배, 바나나의 10배에 해당하는 비타민E 성분이 함유돼 있어 피부를 탄력있고 매끄럽게 만들어 주는 효과가 있습니다.

칡추출물의 경우 항산화 작용으로 피부 노화를 방지하며, 여드름 등 피부잡티 제거에 효과적입니다.

음주 전에 칡즙을 복용하게 되면 음주량을 줄여 주고, 술에 의해 부족해진 영양분들을 음식을 통해 채울 수 있다고 합니다.


다이어트 칡의 경우 열량이 적어 다이어트에 효과적입니다.

또한, 식이섬유로 인해 포만감이 높고, 장운동을 활발하게 도와주어 변비 개선 및 다이어트에 효과적입니다.
간기능 개선 칡의 경우에는 식물성 에스트로겐인 다이드진 성분이 풍부하게 함유돼 있어 간기능 개선에 효과적입니다.

따라서 만성피로로 인해 간기능이 저하된 분들의 경우 꾸준히 섭취해 주면 간기능 개선은 물론 숙취 해소에도 효과적입니다.

피부미용 칡에는 비타민P 성분이 풍부하게 함유돼 있는데, 이 성분은 피부 트러블을 진정시켜 주는 효과가 있습니다.

사포닌 성분이 풍부하게 함유돼 있어 피부를 탄력있고 매끄럽게 만들어 주며, 피부 진정 효과와 보습 효과가 있어 피부미용에 좋습니다.


기타 효능 칡을 꾸준히 섭취한 분들의 경우 혈액순환 장애와 숙취해소에 효과적입니다.

칡은 따뜻한 성질을 지니고 있기 때문에 몸이 냉한 체질이거나 허약한 분들에겐 섭취시 주의하시면 좋을 것 같습니다.

2. 칡은 평소에 장이 냉해서 설사가 잦은 분들은 섭취시 주의하시면 좋을 것 같습니다.
또한 칡은 피부미용에도 좋습니다.

칡에는 피부세포의 재생을 촉진시켜 피부에 영양을 공급해 주는 성분이 풍부해 칡을 꾸준히 섭취하면 피부가 탱탱해지고 주름이 잘 생기지 않게 됩니다.
또한 칡 300g에는 에스트로겐이 석류의 100배, 대두의 30배가 함유되어 있어 갱년기에 좋은 식품이라 할 수 있습니다.



칡의효능 칡은 변비, 혈액순환, 숙취해소에 탁월한 효능이 있고, 간기능 완화에도 좋은 효능이 있다.

이런 활력이 바로 평소와 다른 성적인 자신감을 갖게 해준다고 한다.

그리고 평소보다 정력도 강해진다고 하는데, 예로부터 칡이 몸에 좋은 음식으로 알려져 왔기에 이런 칡의 효능이 나타나지 않았나 싶다.
3. 혈액순환에 좋다.

칡은 인체의 모든 혈관을 이완시켜주는 역할을 하고 있다.





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