혈액순환 서리태는 혈액을 깨끗하게 하는 효능이 있습니다

이번 포스트에서는 영양사 출신이 극찬하는 서리태의 충격적인 효능에 대해 알아보겠습니다.
서리태효능에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.



2. 혈액순환 서리태는 혈액을 깨끗하게 하는 효능이 있습니다.
따라서 혈액순환 개선에 도움이 된다고 합니다.

3. 간 개선 서리태는 혈액속의 콜레스테롤을 저하시켜주고 간 건강에도 좋다고 합니다.
4. 피로회복 서리태에는 풍부한 메티오닌 성분으로 인해 간을 해독시키는데 도움이 된다고 합니다.

5. 눈 건강 서리태는 눈 건강 증진에 효과가 있는 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
따라서 눈 건강 증진에 도움이 된다고 합니다.



6. 피부건강 서리태에 풍부한 비타민E성분이 항산화 작용을 하여 피부를 젋게 해주고 피부를 윤기있게 가꿔주는 효능이 있습니다.

따라서 하루에 종이컵 반컵 정도의 양으로 드시는 것이 좋습니다.

서리태는 검정콩 중에서도 안토시아닌 성분이 가장 풍부하게 함유되어 있다고 알려져 있습니다.
안토시아닌 성분이 노화 억제 효과가 있다고 알려지면서 꾸준하게 섭취하는 소비자들이 많아지고 있다고 합니다.

탈모를 예방하는 방법으로는 충분한 단백질 섭취를 해주는 것이 도움이 된다고 합니다.
두부나 콩을 이용한 음식, 검은 콩 등 검은 색 식품을 매일 충분히 섭취해줍니다.



그리고 충분한 수면을 통해 스트레스를 줄여주는 것도 좋습니다.

그리고 간단한 두피 마사지를 해주는 것도 도움이 된다고 합니다.

서리태의 대표적인 효능은 머리에 좋은 검은 콩입니다.
머리를 좋게 해주는 음식은 다양하지만 그 중에서도 검은 콩이 좋다고 합니다.

검은콩은 다른 콩보다 두뇌에 좋다고 알려져 있습니다.
검은콩은 혈관내의 콜레스테롤을 제거해주고 혈액순환을 원활하게 하여 주는 효과가 있다고 합니다.



콩과 우유를 함께 먹으면 체내 흡수율이 훨씬 높아진다고 합니다.

검은 콩은 다이어트에도 많은 도움이 됩니다.

콩에는 포만감을 유지해주는 식이섬유가 풍부하게 들어있습니다.
검은 콩은 다이어트에도 도움이 된다고 하죠 다이어트를 하는 사람들 중에서 탈모 증상을 겪는 사람들이 꽤 많습니다.

머리카락이 얇아지면서 점점 숱이 적어지고 모근이 약해지면 머리카락이 쉽게 빠지는 탈모증상이 발생합니다.
검은콩은 피부에도 좋습니다.



검은 콩이 피부에 좋다는 것은 많이 알려져 있죠 검은콩에 풍부하게 함유되어 있는 비타민E성분이 피부의 탄력을 높여주고 콜라겐의 생성을 도와주는 효능이 있습니다.
서리태 칼로리는 100g당 368kcal입니다.

서리태는 밥에 넣어 드셔도 좋고 콩자반, 콩죽에 넣어서 드셔도 좋습니다.
콩은 밭에서 나는 소고기라고 부를 만큼 단백질이 풍부하게 함유되어 있는 식품입니다.

콩 단백질은 혈관을 탄력있게 만들어주어 혈액순환 개선에 도움이 됩니다.

콩은 콜레스테롤 분해와 배출을 도와줍니다.


검은 콩은 노화 방지에 좋은 음식입니다.

안토시아닌은 주로 껍질에 많이 함유되어 있습니다.
비타민E성분은 혈관을 탄력있게 만들어주어 혈액순환을 개선시켜줍니다.

검은 콩은 100g당 368kcal로 칼로리가 낮은 편입니다.
탈모는 유전적인 요인보다도 스트레스가 더 크게 작용합니다.






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