유자의 효능 1 갱년기 예방에 탁월한 효능이 있다

유자는 우리 몸에 어떻게 좋은지 간략하게 설명해 드릴께요.
지금이 제철입니다.



유자의 효능 1. 갱년기 예방에 탁월한 효능이 있다.
유자를 꾸준히 섭취하면 갱년기가 되었을 때 호르몬 분비량의 균형을 맞춰주면서 동시에 갱년기 증상을 완화시킬 수 있다고 합니다.

2. 노화를 막아주는 유자 석류와 마찬가지로 유자가 함유하고 있는 비타민c가 강력한 항산화제 역활을해 우리 몸에 노화를 막는데 도움을 줍니다.
유자는 구연산과 사과산 등 유기산을 많이 갖고 있어 신맛이 강한데요.

유기산은 노폐물을 제거하는 해독작용이 뛰어나 몸의 산성화를 막는데 좋습니다.
4. 피로회복에 좋다.



유자에는 혈압을 안정시켜 주는 성분이 함유되어 있다고 합니다.

유자는 레몬의 3배, 바나으 2배 정도의 비타민c를 가지고 있기 때문에 피부미용에 좋은데요.

피부탄력을 높여주기 때문에 피부의 노화를 막아주고 손상된 피부를 회복하는데 좋습니다.
그래서 유자팩을 하는 분들도 많은데요.

유자에는 피부에 좋은 성분이 있기 때문에 유자를 먹거나 피부에 바른다면 피부의 탄력을 높여주는데 도움이 됩니다.
7. 위를 보호한다.



유자는 제산제로도 쓰이는데요.
오자마자 드시면 안됩니다.

유자차를 마신 후 20분에서 30분 후에 드시면 위액 중화작용을 도와주기때문에 속쓰림을 예방하는데 좋다고 합니다.

유자에는 레몬에 비해 4배가 넘는 비타민c가 있다고 하는데요.
유자의 겉껍질이 단단하고 울퉁불퉁하기 때문에 차로 해서 생으로 먹기에는 불편하실 수 있습니다.

유자의 효능에 대해서 알아보았는데요.


유자의 효능이 이렇게 많은지는 몰랐습니다.

제철에 먹어야 하는 이유가 다 있었네요.
유자가 제철인 지금!

유자로 차를 만들어 꾸준히 드시면 좋을 것 같습니다.

몸에 열이 많으신 분들이 섭취했을 때 설사를 유발 할 수 있다고 하는데요.
그러니 몸이 차가운 분들이 드시면 안됩니다.



유자는 구연산이 많이 들어있어서 신맛이 강합니다.
신맛이 강해서 많이 드시게 되면 치아를 상하게 할 수 있습니다.

그러니 하루에 1~2잔 정도만 섭취하셔야 합니다.
유자를 꾸준히 섭취하면 갱년기 증상을 완화시킬 수 있다고 한다.

유자는 위산을 중화시켜 위염을 완화시켜 줍니다.
유자의 효능과 함께 먹으면 좋은 유자차 추천하는 식품은?

유자와 함께 먹으면 좋은 유자차를 추천해드리고 싶은데요.

특히 지금같이 가을이라 건조해지기 쉬운 날씨에는 유자차와 함께 유자씨로 팩을 만들어 주면 피부가 촉촉하고 환해지는것을 느낄 수 있습니다.
지금부터 꾸준히 드셔야지만 유자차를 오래 먹을 수가 있습니다.

유자차를 꾸준히 드시면 몸에 좋은 효능들을 제대로 느끼실 수 있다고 하는데요.
따뜻하게 유자차로 드셔보시길 바랍니다.

유자차를 만드는 방법은 생각보다 어렵지 않은데요.
유자를 깨끗이 씻어주고요.






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