유자의 효능 1 감기 근육통에 좋다
유자의 효능을 말하지 않고는 못 배기는 사람이 있을 정도로, 유자의 효능은 이미 널리 알려져 있는데요!
지금부터 알려드리는 효능을 찬찬히 읽어 보시고, 유자를 한 번 드셔보시기 바랍니다.
※유자의 효능※ 1. 감기 근육통에 좋다.
2. 피부미용 노화방지에 효과적이다.
유자의 비타민C 성분은 피부미용에 매우 효과적입니다.
유자에는 헤스페리딘, 리모넨 등 피부에 좋은 성분들이 풍부하여 염증을 완화시키고 거친 피부를 개선해주는 효과가 있습니다.
3. 피로회복에 좋다.
4. 피부미용에 도움을 준다.
유자는 비타민C가 풍부하여 기미, 주근깨를 예방하고 피부를 매끄럽게 해줍니다.
또한 유기산이 풍부하여 노화를 방지하고, 피부미용에 매우 좋은 효과를 보입니다.
피부를 탄력 있고 깨끗하게 만들어주어 피부미용에 많은 도움을 줍니다.
유자는 어떻게 먹으면 좋을까요?
우리 몸에 좋은 유자를 먹는 방법은 여러 가지가 있습니다.
1. 유자청 * 유자청을 만들 때는 깨끗이 씻은 유자를 얇게 썰어줍니다.
* 썰은 유자는 설탕과 잘 버무려서 유자가 보이지 않도록 용기에 넣어줍니다.
* 설탕 시럽을 만들어 줍니다.
* 3~4일 후에는 설탕이 다 녹게 되니 그 때가 되면 바로 유자를 건져낸 후에 꼭 끓여줍니다.
뜨거운 물에 타서 차로 마시면 더욱 맛있습니다.
2. 유자 스무디 유자를 믹서로 갈아서 유자 스무디를 만들어 먹을 수 있습니다.
유자 샐러드는 만들어져 있는 유자를 이용한 샐러드입니다.
4. 유자 물 유자를 그대로 먹기 힘들다면 물에 유자청을 넣고 끓인 후에 물 대신 마시는 것도 좋습니다.
유자차와 유자청만들기는 어렵지 않지만, 물을 끓이는 것은 쉽지않습니다.
"피로회복에 좋아 수험생 및 직장인에게 매우 좋아" 유자에는 비타민C가 레몬보다 3배나 많이 들어있어 피로회복에 매우 좋습니다.
"피부미용 및 노화방지 효과도 탁월" 유자에는 비타민C가 레몬보다 3배나 많이 들어있어 감기예방에 좋습니다.
▶유자차의 효능 2. 피부미용 노화방지에 효과적이다.
▶유자차 만드는법 유자청 담그는법(겨울) 1. 껍질과 씨를 제거한 유자를 씻어서 물기를 제거해 줍니다.
2. 열탕 소독한 병에 유자를 넣고 물을 부어 끊입니다.
유자의 쓴 맛이 줄어들고 새콤달콤한 맛과 향을 즐기기 위해서는 처음부터 유자에 물을 많이 넣어 끊이는 것이 좋습니다.
3. 끊는 도중에 생기는 거품은 제거하고 맑은 액만 따라 졸여줍니다.
5. 유자는 껍질채 먹기 때문에 씻을 필요가 없어 매우 간편합니다.
▶유자차 보관방법 1. 유자는 서늘한 곳에서 보관하는 것이 좋습니다.
3. 유자의 경우 냉장 보관을 권장합니다.
2. 채썰어 줍니다.
3. 설탕이나 꿀에 잘 버무려 놓습니다.
4. 소독한 용기에 채썬 유자와 설탕을 동일한 양으로 담아줍니다.
5. 열탕 소독한 유리병에 채썬 유자를 담고, 맨 위에 설탕을 충분히 덮어 줍니다.
6. 시원한 곳에 밀봉하여 보관합니다.
7. 한 달 정도 숙성 후, 유자청을 걸러 줍니다.
2. 껍질을 제거하여 채썰어 줍니다.
5. 유자청을 10일 간격으로 3회 정도 끊여서 부어 줍니다.
▶유자차 유자청을 드시고 남은 유자청은 랩이나 비닐백에 꼭 싸서 냉장 보관하시면 됩니다.
1. 차로 마시기 가장 간단한 방법입니다.
물을 끓인 후에 유자청 1~2스푼(기호에 따라 조절하세요)을 넣어 드시거나, 끓고 있는 뜨거운물에 유자청 1스푼(기호에 따라 조절하세요)을 넣어 드시거나, 얼음을 넣어 드시면 맛있는 유자차를 드실 수 있습니다.
유자청으로 만든 유자차는 뜨거워서 바로 드셔야 합니다.
▶유자차 먹는 방법 1. 유자차를 뜨겁게 먹는 방법 유자청을 담은 용기에 물을 끓여 붓습니다.
물을 부은 후 냉장 보관하여 차로 마십니다.
주의사항
글에는 잘못된 내용이 있을 수 있으며, 이에 대한 모든 판단은 독자의 책임입니다. 필자는 글의 내용으로 인한 모든 피해에 대해 일체의 책임을 지지 않습니다.
판단이 어렵거나 불가능한 경우 반드시 전문가에게 문의하시기 바랍니다. 감사합니다.
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