캐슈너트는 풍부한 섬유질이 함유되어 있어 포만감을 주어 다이어트에 도움을 준다

캐슈너트는 견과류 중 가장 강한 알칼리성 식품으로, 필수 아미노산을 모두 포함하고 있으며 비타민 E를 다량 함유하고 있습니다.
또한 단백질, 철분, 마그네슘, 아연, 셀레늄, 칼륨, 칼슘, 인 등 무기질과 비타민B1과 B2 등도 풍부하게 함유하고 있습니다.



■ 소화가 잘 되는 다이어트 식품!
캐슈너트는 섬유질이 풍부하고 지방이 적으며 영양분이 풍부하여 식욕을 억제시켜주고 포만감을 느끼게 해 주어 체중감량에 도움이 됩니다.

또한 풍부하게 함유된 섬유질이 체내의 노폐물을 체외로 배출시켜 신진대사를 촉진시켜 신진대사를 원활하게 하여 칼로리를 소모하게 하므로 다이어트 식품으로 최고입니다.
■ 강력한 항산화 식품!

캐슈너트에는 강력한 항산화작용을 하여 활성산소를 제거하는 카로티노이드가 풍부하게 함유되어있습니다.

강력한 항산화작용을 하는 카로티노이드 중에서도 비타민E보다도 강한 항산화작용을 하는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있는데, 캐슈너트 100g에 베타카로틴의 일일 권장량인 7mg이 함유되어 있습니다.


■ 노화방지와 피부미용에 좋은 비타민E 캐슈너트 100g에 함유된 비타민E의 양은 무려 1,540 IU(국제단위)로 하루 필요 권장량의 4.6배를 넘고 있습니다.

비타민E의 작용으로 인해 노화를 방지하고 피부미용에 좋으며, 건조한 피부를 개선하며, 미백, 보습효과로 피부미용에 도움을 줍니다.

■ 불포화지방산과 식이섬유가 다량 함유되어 있어 다이어트에 도움 캐슈너트에는 풍부한 불포화지방산과 식이섬유가 다량으로 함유되어 있어 다이어트에 도움을 줍니다.
철분은 적혈구를 생성하여 산소를 몸 구석구석까지 운반해주는 역할을 하는데, 빈혈이 생기면 우리 몸에 필요한 산소를 공급해 주지 못하게 됩니다.

또한 철분은 우리 몸속에 들어온 세균을 제거하여 면역력을 높여주고, 비타민 C도 풍부하게 함유하고 있어 감기 등에 걸리는 것을 예방하는데 도움이 됩니다.
캐슈너트에 풍부하게 함유되어 있는 비타민 E 보다 강력한 항산화작용을 하는 베타카로틴의 일일 권장 섭취량인 7mg이 캐슈너트 100g에 함유되어 있습니다.



■ 소화촉진과 변비예방에 좋은 식이섬유 풍부 식이섬유는 장의 연동운동을 돕고, 소화불량과 변비예방에 도움을 주는 성분입니다.

또한 식이섬유는 영양소의 과잉 섭취된 칼로리를 소비하도록 도와줍니다.

■ 피로회복에 도움 캐슈너트에는 풍부한 단백질과 비타민B1이 포함되어 있어 근육생성에 도움을 주고, 비타민B1은 에너지 대사를 높여주고 피로물질을 분해하여 피로회복에 도움을 줍니다.
캐슈너트 100g에 단백질이 일일 권장섭취량의 30%가 함유되어 있어 운동 전에 섭취할 경우 근육량을 높여주고, 피로회복에 도움을 줍니다.

■ 다이어트에 도움 캐슈너트 100g에는 탄수화물이 23.4g이며, 풍부하게 함유된 섬유질은 공복감을 줄여주고 포만감을 느끼게 해 주어 체중감량에 도움을 줍니다.

풍부하게 함유된 섬유질은 콜레스테롤의 함량을 낮추어 주어 콜레스테롤 수치를 정상적으로 유지하는데 도움을 줍니다.

또한 캐슈너트는 풍부한 섬유질이 함유되어 있어 포만감을 주어 다이어트에 도움을 준다.
캐슈너트 100g당 23.4g의 풍부한 섬유질의 함유로 인해 다이어트에 도움을 주며, 풍부한 섬유질이 불용성 식이섬유가 풍부하여 장내에 있는 노폐물을 제거하여 변비와 비만예방에 도움을 줍니다.

피부미용에 도움을 주는 베타카로틴의 일일 권장 섭취량인 7.1mg이 캐슈너트 100g에 함유되어 있습니다.
풍부하게 함유된 베타카로틴의 강력한 항산화작용으로 노화를 방지하고, 피부미용에 도움을 줍니다.

또한 캐슈너트 100g에 풍부하게 함유되어 있는 비타민 E는 강력한 항산화작용으로 세포의 산화를 억제하고, 노화를 촉진하는 활성산소의 생성을 막아주어 면역력을 강화시켜주는데 도움을 줍니다.





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