배추는 피부미용에 효과가 좋다

배추를 1포기만 사도 겨울 내내 김치 걱정 없다고 하는데요.
그 이유는 배추의 신비한 효능 때문이라고 합니다.



이러한 효과때문에 배추는 피부를 좋게 만들어주는 효과가 있습니다.
3.비만예방 배추에 함유된 식물성 섬유질은 칼로리가 낮으면서도 포만감을 주고, 지방을 분해하는 효과 또한 뛰어나다고 합니다.

7.변혈완화 배추에 함유된 식이섬유와 플라보노이드 성분이 함유되어 있는데, 플라보노이드 성분은 혈관을 강화시켜주고, 식이섬유는 대장운동을 활발하게 해줘 변비에도 효과가 있다고 본다.
또한 배추에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어, 피로회복에도 도움이 된다.

9.숙취해소 배추에는 간 독소를 해독하는데 도움이 되는 글루타치온을 함유하고 있어서 숙취해소에 도움이 된다고 한다.

10.배변작용 배추에 함유된 대장운동을 촉진시켜주는 섬유소 성분 때문에 배변이 좋아진다.


12.해독작용 배추에 함유된 독을 제거해주는데 탁월하기 때문에 각종 유해식품 및 중금속등으로 오염된 몸을 해독시키는데 탁월한 효능을 보인다.

15.다이어트 배추는 수분함유량이 높고, 식이섬유가 풍부하여 열량이 낮으면서도 포만감을 높여주기 때문에 섭취하는 것 만으로도 다이어트에 효과적이다.
16.숙취해소 어떠한 숙취해소용 약제들 보다 배추에 들어있는 글루타치온과 여러 성분들이 더 효과적으로 숙취의 원인중 하나인 아세트 알데히드를 분해시켜준다고 한다.

17.여드름 여드름이 자주 나는 사람들은 배추를 많이 먹으면 좋다.

배추에 함유된 글루코시놀레이트 라는 성분이 항균작용을 하여 여드름 발생의 억제에 효과적이라고 한다.

18.피부미용 배추는 피부미용에 효과가 좋다.


21.다이어트 배추는 열량이 낮고, 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어서 포만감을 높여주어 다이어트에 효과적이다.

특히 글루코시놀레이트 성분이 함유된 배추는 비타민C성분과 함께 효능을 발휘하기 때문에 비타민C가 더해진다고 한다.
24.면역력 강화 단백질과 비타민이 풍부하게 함유되어 있는 배추를 충분히 섭취하면 면역력을 향상시켜주는데 효과가 있다고 한다.

25.변비예방 배추에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장운동을 활발하게 해주고, 숙변이 쌓이지 않게 해준다.
따라서 변비에 효과가 있다.

28.감기 배추는 비타민이 풍부하게 함유되어 있어서 감기 기운이 느껴질 때 먹으면 효과가 있다.

또한, 배춧잎에 다량으로 함유된 식이섬유가 대장의 연동운동을 촉진시켜주기 때문에 변비에 효과가 있다.
30.숙취해소 비타민C 성분이 함유되어 있어서, 과음한 다음날 배추를 섭취하게 되면 숙취해소에 효과가 있다.

33.다이어트 배추는 100g당 26Kcal의 저칼로리 재료로 구성되어 있는것이 특징이다.
특히 배추를 먹을때는 배추의 푸른 잎쪽에 영양분이 더 많이 함유되어 있기 때문에, 가능하면 푸른 잎을 떼지 않고 섭취하는 것이 좋다.

34.변비예방 배추에 함유된 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장운동에 효과적이라 몸속의 숙변을 제거해 준다.

뿐만 아니라 배추 내에는 비타민A 성분이 풍부하게 함유되어 있어 눈의 피로를 풀어주는데도 효과가 있다고 한다.

37.소화기능 향상 배추에 함유된 아밀라아제 성분은 식욕을 증진시키는 효과가 있어, 소화에 효과적이다.
41.소화기능 향상 배추를 꾸준히 섭취하면 소화기관을 튼튼하게 하여주고, 체내의 독소를 해독하는데 효과가 있다.






주의사항
글에는 잘못된 내용이 있을 수 있으며, 이에 대한 모든 판단은 독자의 책임입니다. 필자는 글의 내용으로 인한 모든 피해에 대해 일체의 책임을 지지 않습니다.
판단이 어렵거나 불가능한 경우 반드시 전문가에게 문의하시기 바랍니다. 감사합니다.