실파는 우리 몸에서 칼슘을 아주 많이 필요로 하는 채소입니다

먼저 실파의 효능에 대해 살펴보겠습니다.
실파의 효능은 1. 정력증진에 좋습니다.



이 두 장기는 우리 몸에서 가장 중요한 역할을 합니다.
그리고 이 두 장기가 건강할 때 행복한 마음으로 생활할 수 있습니다.

2. 실파는 칼슘의 보고입니다.
실파는 우리 몸에서 칼슘을 아주 많이 필요로 하는 채소입니다.

칼슘은 인체에 없어서는 안될 필수 영양소입니다.

칼슘의 공급이 원활하게 잘되면 우리 몸도 튼튼해지고 마음도 안정이 됩니다.


특히 스트레스를 받은 사람들은 칼슘의 섭취가 더욱 중요한 것입니다.

스트레스를 받거나 신경질을 낼 때 신경을 안정시켜 주는 역할을 하는 것이 칼슘입니다.
3. 혈액순환을 촉진합니다.

그런데 실파를 꾸준히 먹으면 혈액순환이 좋아지게 됩니다.

실파는 혈액순환을 좋게 해주고 혈액의 흐름이 순조롭게 되도록 도와주는 역활을 합니다.

4. 실파는 피부미용에 좋습니다.


피부가 깨끗하지 못한 사람들은 혈액 순환이 잘 안됩니다.

이렇게 되면 피부의 상태가 나빠지게 됩니다.
이렇게 혈이 흐르지 못하거나 혈이 막혀 있으면 피부세포에 영양분과 산소가 제대로 공급이 되지 않아 피부가 나빠지게 됩니다.

5. 실파는 몸을 따뜻하게 합니다.

실파는 우리 몸을 따뜻하게 해주는 역활을 합니다.

실파의 성질이 차기 때문에 우리 몸을 따뜻하게 해주는 작용을 합니다.


우리 몸은 기본적으로 따뜻해야 건강한 것입니다.

몸이 차거운 상태로 생활을 하면 몸이 점점 차가워지게 됩니다.
그래서 몸의 체온을 떨어뜨리게 됩니다.

체온이 떨어지게 되면 여러가지 질병이 생기게 됩니다.
그래서 옛날에는 몸이 많이 차갑거나 아픈 분들은 계란과 실파를 함께 먹으면 좋다는 말도 있었습니다.

몸이 차가운 사람들이 실파를 먹으면 몸이 따뜻하게 됩니다.


6. 실파는 위장에 좋습니다.

흔히 위장이 안 좋으신 분들은 찬 것을 드시기 때문에 위장이 나빠집니다.

실파는 위장을 따뜻하게 해주는 효능이 있습니다.
위장은 우리가 음식을 섭취할 때에 제일 먼저 음식물을 분해하고 소화시키는 장기입니다.

음식을 먹고 소화가 덜되면 다른 장기들을 도와 일을 하게 됩니다.
이렇게 되면 장기들을 제대로 쉬지 못해 제기능을 하지 못하게 됩니다.



그러면 우리 몸이 약해지고 다른 질병이 발생하게 됩니다.

철분이 부족하면 우리 몸에 철분이 부족하게 됩니다.

우리 몸에 있는 다른 철분이 모두 고갈되면, 철분을 공급하고자 다른 철분을 끌어다 사용하게 됩니다.
실파에 풍부하게 있는 철분이 콜레스테롤을 제거해 줍니다.

이렇게 소변을 원활하게 해주는 효능이 있기 때문에 소변을 시원하게 잘 볼 수 있도록 도와 줍니다.
실파는 다이어트에 좋을 뿐만 아니라 우리 몸에 살이 쉽게 찌지 않도록 도와 주기 때문에 다이어트에 아주 좋습니다.

11. 실파는 장을 튼튼하게 합니다.





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