회덮밥은 채소와 해조류를 한꺼번에 섭취할 수 있는 건강식입니다

이번 글에서는 외국 전문가들이 칭찬하는 회덮밥의 충격적인 효능에 대해 알아보겠습니다.
스크롤의 압박이 있더라도 꼭 읽어주시고 건강한 식탁을 차려 보시길 바랍니다.



1. 정신적인 효과: 뇌의 활동을 돕는다.
2. 피부 미용: 피부를 촉촉하게 해준다.

3. 소화가 잘 됨: 위와 장에 부담을 주지 않는다.
4. 혈액 순환: 혈소판의 응집을 막아준다.

이 정도면 정말 엄청난 칭찬인 것 같습니다.
회덮밥은 채소와 해조류를 한꺼번에 섭취할 수 있는 건강식입니다.



회덮밥에 들어있는 채소와 해조류의 영양 성분들은 공통적으로 뇌에 좋은 영양소를 갖고 있습니다.
뇌의 신경전달 체계에는 여러가지 영양소들이 관여하는데요.

뇌의 신경전달 체계에 관여하는 영양소들은 뇌가 정상적인 기능을 잘 수행할 수 있도록 도움을 주며, 뇌에 영양소의 균형(신경전달)을 정상적으로 유지할 수 있도록 해줍니다.
뇌의 신경전달 체계에 좋은 영양소들을 갖고 있는 야채와 해조류들은 공통적으로 뇌가 필요로 하는 에너지원(당질)을 공급해주는데요.

특히 뇌의 유일한 에너지원인 포도당을 공급해 줍니다.

뇌의 영양분은 포도당이 유일하므로, 뇌에 최상의 영양분을 공급해주는 것이 매우 중요합니다.


또한 뇌에 영양을 제대로 공급해주면 기억력, 사고력 등을 향상시키고, 신체적, 정신적 기능 수행 능력을 향상시킵니다.

무엇보다도 뇌의 신경전달 체계를 정상적으로 유지할 수 있도록 도움으로써 치매를 예방하고, 손상된 신경세포의 재생을 촉진한다고 합니다.
또한 회덮밥에는 레시틴이라는 성분이 함유되어 있는데요.

레시틴은 세포막의 구성 성분으로 세포 내에 있는 노폐물을 청소해주고, 뇌 신경조직의 노폐물을 제거해주는 역할을 하기 때문에 뇌를 건강하게 해줍니다.
레시틴은 기억능력과 관련된 뇌세포의 활동을 돕기 때문에 노인성 치매를 예방하는데 효과적입니다.

회덮밥은 영양학적으로도 좋지만 무엇보다도 회덮밥에 들어 있는 야채와 해조류는 피부에 좋은 영양소들을 골고루 갖고 있습니다.


특히 피부건강에 좋은 비타민A가 풍부하게 들어 있어 피부를 촉촉하게 해주고, 비타민A는 피부나 점막의 저항력을 강화시켜 감기 등으로부터의 감염을 막아주는 역할을 하는데요.

그 외에도 비타민C, E가 들어 있어 노화를 예방해주는 기능도 합니다.

회덮밥을 먹으면 위액을 분비시켜 소화가 잘되게 해주는데요.
회덮밥엔 위액을 분비를 돕는 비타민B2가 풍부하게 들어 있습니다.

비타민B2는 당질을 분해해 에너지 대사를 원활하게 해주므로, 피로회복에 도움이 됩니다.
또한 회덮밥에는 위액 분비를 촉진시키는 비타민C와 위액의 분비를 돕는 비타민E와 나이아신 성분도 풍부하게 들어 있어 소화가 잘 되도록 해줍니다.



비타민B2는 지용성이기 때문에 열을 가해도 손실되지 않는데요.
따라서, 밥과 함께 회덮밥을 먹으면 비타민B2의 좋은 급원이 됩니다.

회덮밥을 먹을 때 주의해야 할 점이 있는데요.
밥을 먹을 때 고추장을 함께 먹으면 고추장에 들어 있는 고추장과 밥에 들어 있는 탄수화물이 결합해서 '탄수화물 덩어리'를 먹는 것이기 때문에 소화에 문제가 될 수 있는데요.

따라서 회덮밥을 먹을 때는 탄수화물 덩어리인 밥은 드시지 마시고, 그 대신에 고추장 보다는 간장을 조금 넣어서 비벼 드시는 것이 좋습니다.
이러한 각종 비타민과 무기질은 체내 신진대사를 원활히 해줌으로써 혈액을 깨끗하게 정화시키는 작용을 하는데요.



혈소판은 혈액의 응고에 중요한 역할을 하는 성분인데요.

혈소판이 응집되지 않고 제대로 혈액을 응고시킬 수 있도록 도와주는 비타민P는 회덮밥에 특히 많이 들어 있습니다.

회덮밥에 들어있는 각종 채소와 해조류에는 생리전 신체 통증을 줄여주는 비타민A, 비타민C, 비타민E 등의 각종 비타민이 풍부하게 들어 있습니다.
특히, 생리전에 겪게 되는 각종 신체 통증을 줄여주는 효과가 있습니다.

7. 간기능 강화: 손상된 간 세포의 재생을 돕는다.
회덮밥에는 간 기능을 강화시켜주는 비타민A, 비타민B2, 타우린 등이 풍부하게 들어 있는데요.

또한 세포분화를 촉진시켜주고, 세포분화과정중에 발생할수 있는 DNA 손상을 막아주는 효과가 있습니다.
8. 해독 효과 회덮밥에는 강력한 해독제인 글루타치온이 풍부하게 들어 있어 체내에 있는 중금속이나 독소를 제거해주는 효과가 있습니다.

특히 수은, 납, 카드뮴, 비소 등 인체에 해로운 중금속을 제거하는 효과가 있습니다.
게다가 재료들도 골고루 다 들어가 있어서 맛도 좋고, 건강에도 최고인 회덮밥, 오늘 저녁에는 가족들을 위해 한번 만들어 보시는 것이 어떨까요?






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