녹차의 카페인은 우리 몸에 좋은 작용을 많이 하는 성분인데요

녹차는 카페인이 들어있어 부작용이 있을 것이라고 생각하는 분들이 있는데 녹차의 카페인은 우리가 섭취하는 카페인과는 전혀 다른 물질이라고 생각하시면 됩니다.
녹차의 카페인을 섭취하게되면 처음에는 가슴이 두근거리고, 다리에 힘이 풀리고 소변을 자주 보는 증상이 있다가 3, 4시간 이후에는 잠이 안 오게 됩니다.



보통 4, 5시간 정도 지나면 몸이 정상적으로 회복이 되면서 잠자리에 들 수 있게됩니다.
녹차에 들어있는 카페인은 태아의 발육에 영향을 미칠 수 있습니다.

물론 대부분의 양약들도 부작용이 있습니다.
하지만 녹차의 경우는 카페인 성분은 녹차에만 들어 있답니다.

이런 녹차는 많이 마시면 좋지 않으니까 주의해야 하고요.

녹차가 아무리 좋다고 해도 많이 먹으면 좋은 것은 아니겠죠?


녹차가 좋다고 너무 많이 드시는 것은 좋지 않다고 하니 기억해주세요.

녹차는 카페인 성분이 들어있기 때문에 많이 드시면 좋지 않아요.
녹차는 다이어트에도 효과가 있습니다.

녹차에 들어있는 카페인과 카테킨 성분이 지방을 분해시켜 주기 때문에 다이어트에도 도움이 된다고 합니다.

그리고 녹차를 많이 마시면 피부도 좋아진답니다.

녹차에는 피부를 좋게 해주는 성분이 많이 들었다고 하니 피부 미용에도 좋고, 다이어트에도 도움이 되는 녹차를 많이 드시는 것이 좋을 것 같습니다.


이 성분이 녹차에 많이 들어있다고 하니 녹차를 많이 드시는 것이 좋다는 생각이 듭니다.

그리고 녹차가 우리 몸에 좋은 것이 또 하나 있는데요.
바로 노화방지효과입니다.

녹차에는 카테킨 성분이 많이 들어있는데 이 카테킨 성분이 우리 몸속에 들어오면 노화의 원인이 되는 활성산소를 제거하는 역할을 합니다.

그래서 노화방지에 도움이 된다고 하네요.

녹차의 카페인은 우리 몸에 좋은 작용을 많이 하는 성분인데요.


몸에 좋은 녹차를 적당히 마시면 건강에 도움이 되겠죠?

하지만 녹차에는 녹차의 좋은 효능이 많이 있다는 것 아시죠?
지금부터는 녹차의 효능에 대해 알아보겠습니다.

녹차의 효능 3. 다이어트에 효과적 녹차에는 지방과 당분을 분해하는 카테킨 성분이 들어있어 다이어트에 도움이 된다고 합니다.
녹차 마시면서 운동하면 훨씬 살이 쉽게 빠진다고 하니 녹차를 마시면서 다이어트 하는 것도 좋겠죠?

녹차의 효능 5. 노화방지효과 녹차에는 강력한 항산화기능을 하는 성분이 있어 노화방지효과가 있답니다.


그래서 녹차를 마시는 사람은 녹차를 마시지 않는 사람에 비해 평균 9년이나 더 젊어지는 것으로 밝혀졌다고 합니다.

녹차는 특히 변비에 효과적이라고 하네요.

또한 녹차를 꾸준하게 마셔주면 혈액순환이 잘되고 순환이 잘되어 살도 잘 빠지고 건강해진다고 하니 다부지고 날씬한 몸매를 위해서도 녹차를 마셔야겠죠?
그래서 안경을 착용하는 분들은 꼭 녹차를 마셔주어야 한다고 하네요.

녹차의 효능 11. 피부미용에 효과 녹차에는 비타민A와 C가 풍부해 피부를 매끄럽게 해준다고 하네요.
녹차가 그만큼 피부미용에 좋다는 말이겠죠?

녹차는 몸에도 좋지만 다이어트에도 효과가 있다고 하니 녹차를 마시면 다이어트에도 좋은 효과를 거두는 것 같습니다.





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