동치미에는 비타민A와 비타민C가 풍부하게 들어있어 피부에 좋다

동치미에는 비타민A와 비타민C가 풍부하게 들어있어 피부에 좋다


동치미에는 비타민A와 비타민C가 풍부하게 들어있어 피부에 좋다



소화불량과 위장에 좋다.
식이섬유와 펙틴이 들어있어 장의 운동을 촉진하여 콜레스테롤을 배출시켜준다.



동치미에 동치미 무를 함께 먹으면 섬유질을 보충해주기 때문에 변비와 다이어트에 좋다.
피부에 좋다.

동치미에는 비타민A와 비타민C가 풍부하게 들어있어 피부에 좋다.
소화에 탁월하다.

동치미는 소화에도 좋다.
소화가 잘 안되는 사람들이 매우 부담 없이 먹어도 좋은 식품이다.



동치미에 있는 효소는 소화를 촉진시키고, 소화기능을 강화시킨다.
또한 풍부한 식이섬유가 숙변을 제거해준다.

변비에 좋다.
그래서 변비에 좋다.

변비로 고생하시는 분들은 동치미를 드시면 장운동이 활발해져서 쾌변을 볼 수 있다.
동치미는 가슴이 답답하고 속이 더부룩할 때도 좋다.



딸꾹질을 멎게 한다.
딸꾹질이 날 때 동치미 국물을 마시면 딸꾹질이 멎는다.

그래서 겨울철에 동치미 국물을 먹으면 감기에도 걸리지 않는다.
감기에 걸렸을 때 동치미 국물을 먹으면 효과가 있다.



동치미에는 사과산과 비타민C가 열을 내리는 역할을 한다.


그래서 감기에 걸렸을 때 동치미를 먹으면 열이 많이 떨어져 있다.


다이어트에 좋다.

칼로리가 매우 낮다.
동치미는 배추와 무가 주성분이다.

따라서 많이 먹어도 살이 찌지 않는다.
동치미는 수분 함유량이 높아 조금만 먹어도 포만감이 든다.

그리고 식이섬유도 풍부해 다이어트에 도움이 된다.


동치미를 먹으면 다이어트에도 도움이 된다.

동치미에 들어있는 젖산균은 장을 깨끗하게 해주는 정장작용을 한다.
동치미에는 젖산균과 젖산균을 만들어 주는 젖산균이 들어있다.

피부에 좋은 비타민C가 풍부하기 때문이다.
항산화 물질도 들어있기 때문에 피부노화를 방지하는데 도움이 된다.

이는 피부미백에도 도움이 된다.


그리고 비타민B2와 B3도 들어있다.

비타민B는 피부의 수분을 보충해주는 역할을 한다.
미백효과를 원하는 사람들은 동치미와 함께 하면 좋다.




 동치미에는 'PHA'라는 성분이 들어있다



동치미에는 'PHA'라는 성분이 들어있다.


'p'는 '미'소한다.
'a'는 '아'무렇다하는 말이다.

동치미는 혈압을 조절해준다.
동치미에는 칼륨이 들어있다.

그리고 혈압을 안정적으로 유지시켜준다.
동치미에는 식이섬유도 풍부한다.

식이섬유가 장운동을 활발하게 해주어 숙변을 제거해주고, 변비를 예방해주는 효과가 있다.
칼로리도 낮고 식이섬유도 풍부하다.

당연히 다이어트에 좋은 식품이다.
소화에 좋다.

소화불량에 도움이 된다.
소화불량은 속이 더부룩하거나 소화가 잘 되지 않는 것이다.

속이 더부룩할 때 동치미 국물을 먹으면 속이 시원해지고 소화가 잘 되는 느낌이 든다.
동치미는 칼로리가 매우 낮다.

따라서 다이어트에 도움이 된다.



 변비로 고생하시는 분들은 동치미를 드시면 도움이 된다



변비로 고생하시는 분들은 동치미를 드시면 도움이 된다.


장운동을 활발하게 해주어 숙변을 제거해주고, 변비를 예방해주는 효과가 있다.
'P'는 '미'소한다.

비타민C는 항산화 성분이기도 하기 때문에 피부노화를 막는데 도움이 된다.
동치미는 면역력을 길러주는 효능이 있다.

동치미에는 베타카로틴, 비타민C, 비타민B2와 B3가 풍부하게 들어있다.
비타민B는 미백효과가 뛰어나 피부를 매끄럽게 해주는 효과가 있다.

비타민B는 피부미백에 도움이 된다.
또한 비타민B는 면역력을 높여주기 때문에 감기를 예방하는 효과가 있다.

비타민B는 면역력을 높여주기 때문에 감기를 예방하는데 도움이 된다.
비타민B가 풍부한 식품으로는 양파, 마늘, 브로컬리, 현미, 돼지고기, 해삼 등이 있다.

비타민B가 풍부한 식품들을 함께 먹으면 비타민B를 보충하는데 도움이 된다.
식이섬유는 노폐물을 배출시켜준다.

변비에도 도움이 된다.
식이섬유가 풍부한 음식으로는 고구마, 우엉, 연근, 무말랭이, 미역, 오이, 당근, 키위, 바나나 등이 있다.






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